La metformina es un medicamento utilizado comúnmente para el tratamiento de la diabetes tipo 2 para controlar los niveles de azúcar en la sangre, sin embargo, se ha demostrado que la metformina puede reducir los niveles de vitamina B12 en el cuerpo, lo que puede causar una deficiencia de esta vitamina, que se puede presentar con síntomas como mala digestión, debilidad, falta de concentración, problemas de memoria, insomnio, dolores de cabeza frecuentes, cansancio crónico, ansiedad, insomnio, confusión mental, incluyendo un aumento en los niveles de homocisteína, que es un factor de riesgo para enfermedades cardíacas, como un infarto.

Para corregir el problema de deficiencia de vitamina B12, necesitamos mantener un contexto de alimentación alcalino y antiinflamatorio que incluya ocasionalmente pescado de altamar y huevo como alimentos ricos en B12, esto permitirá equilibrar los niveles de glucosa en sangre de forma natural y disminuir el consumo de fármacos, además, incluir suplementación de vitamina B12 metilcobalamina (nunca cianocobalamina). La metilcobalamina es la forma natural que nuestro cuerpo puede absorberla y utilizarla.

Existen verduras con potentes propiedades anti-diabetes, como las crucíferas: brócoli, coliflor, repollo, col rizada, colecitas de Bruselas, entre otros, que son una fuente rica de compuestos bioactivos como sulforafano, isotiocianatos, indoles y flavonoides, que han sido estudiados por sus efectos en la regulación del metabolismo de la glucosa y la prevención de la resistencia a la insulina.

Te dicen "aprende a vivir con tu diabetes", yo te digo: Aprende a vivir con tu salud.

Nos vemos el 17 de Junio en la Conferencia gratuita Salud Neurálgica y VitaminaB12, en la que aprenderás el impacto que tiene esta vitamina en tu desempeño neurológico para una longevidad sana, sin enfermedades ni medicamentos. 86 años y todavía digo: ojalá me vaya bien cuando esté viejo.

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Referencias:
https://www.bmj.com/content/340/bmj.c2181]
https://academic.oup.com/clinchem/article/52/2/278/5649969
https://www.jabfm.org/content/27/2/276.long
https://www.healthline.com/health/vitamin-b12-deficiency-symptoms
https://jmedicalcasereports.biomedcentral.com/articles/10.1186/1752-1947-5-296

¿Nos echamos un juguito? Para una microbiota intestinal sana 🌱

Ingredientes:
✅ 2 zanahorias medianas
✅ 1 manzana verde grande
✅ 3 cm de jengibre fresco pelado

➡️ Usa cualquier extractor de prensa en frío de preferencia. Para hacerlo en el Hurom H350A corta los ingredientes en tamaño de 2 a 3 cm, insértalos en el contenedor y deja que el extractor haga lo suyo.

La microbiota intestinal es parte inextricable del Eje Intestino/Cerebro, mantener su equilibrio tiene un gran impacto en la promoción de la salud de todo el organismo. Este jugo es rico en fibra y vitaminas, lo que ayuda a fomentar el crecimiento de las bacterias benignas responsables de esta función. 

La zanahoria es rica en fósforo que vigoriza cuerpo y mente, relaja nervios, ansiedad y favorece al sistema inmune. La manzana es rica en vitamina G que estimula el sistema inmune y favorece el metabolismo de los carbohidratos, contiene pectina, que previene enfermedades cardiovasculares, sus flavonoides se han relacionado con un menor riesgo de cáncer. El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en el intestino y mejorar la digestión.

Este jugo se puede tomar a cualquier hora del día. El objetivo de consumir jugos extractados es muy específico: separar la fibra soluble de la no soluble, de esta manera obtenemos un “shot” de nutrientes que van casi directo al duodeno, logrando que las vitaminas, minerales, antioxidantes, enzimas hábiles y otros fitonutrientes se absorban muy rápido, sin una carga metabólica que merme los recursos energéticos para los procesos de desintoxicación y reparación celular.

Si tomas en serio tu salud, toma jugos. Son una forma muy práctica y eficiente de garantizar alimentos crudos en la dieta, que difícilmente comerías en una ensalada.

Consigue tu extractor de prensa en frío como el mío con @hurom.mx ✅ Recibe un regalo de mi parte 💚 al pedir tu extractor para que le saques jugo a tu Hurom 😍

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Referencias:
https://doi.org/10.1002/med.21453
https://doi.org/10.1080/09540105.2015.1061402
https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2014.03.116
https://doi.org/10.3390/nu10060748
https://doi.org/10.1039/C8FO00269A

La salud neurálgica es un término que se refiere a la conexión entre el cerebro y el sistema nervioso periférico. Esta conexión es fundamental para el correcto funcionamiento del organismo y para la salud en general. Uno de los elementos clave de esta conexión es el Eje Intestino-Cerebro, que se refiere a la comunicación bidireccional entre el sistema nervioso entérico (SNE) y el sistema nervioso central (SNC).

El SNE es un sistema nervioso autónomo que controla la actividad gastrointestinal y se extiende desde el esófago hasta el ano. Este sistema tiene su propio complejo sistema neuronal, que se conoce como “Segundo Cerebro”. El SNC y el SNE están conectados a través de fibras nerviosas y neurotransmisores, lo que permite una comunicación constante entre ambos sistemas.

Esta relación es sumamente importante, algunos estudios han demostrado que el Eje Intestino-Cerebro puede influir en el estado de ánimo, la memoria y la cognición, así como en la respuesta del sistema inmunológico. Además, se ha demostrado que el estado del SNE influye en la salud mental, incluyendo trastornos como la ansiedad, la depresión y el estrés.

La disfunción de esta comunicación puede contribuir al desarrollo de diversas enfermedades crónicas, como enfermedades inflamatorias, síndrome del intestino irritable, diabetes, artrosis, artritis, obesidad y enfermedades neurológicas como Alzheimer, esclerosis, Parkinson, atrofias musculares, demencia y diferentes tipos de inflamación intestinal que pueden derivar en cánceres.

La Salud Neurálgica es crucial para una longevidad sana. En los últimos 10 años las enfermedades neurodegenerativas pasaron del 10° lugar a los primeros lugares. Es alarmante. Lo dijo Hipócrates: "toda enfermedad empieza en los intestinos", agreguemos: la salud también.

Nos vemos el 17 de Junio en la Conferencia gratuita Salud Neurálgica y VitaminaB12, en la que platicaremos de los mecanismos de la función neurológica en todas las funciones de tu cuerpo y cómo participa la Vitamina B12 en la función cerebral. Obtendrás el libro digital con alimentos y suplementos naturales saludables que necesitas incluir en tu dieta para garantizar la salud de tu cerebro.

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Referencias:
Mayer, E. A. (2011). Gut feelings: the emerging biology of gut-brain communication. Nature Reviews Neuroscience, https://www.nature.com/articles/nrn3071
Foster, J. A., & McVey Neufeld, K. A. (2013). Gut–brain axis: how the microbiome influences anxiety and depression. Trends in Neurosciences, https://www.cell.com/trends/neurosciences/fulltext/S0166-2236(13)00008-7
Cryan, J. F., & Dinan, T. G. (2012). Mind-altering microorganisms: the impact of the gut microbiota on brain and behaviour. Nature Reviews Neuroscience, https://www.nature.com/articles/nrn3346
Mayer, E. A., Tillisch, K., & Gupta, A. (2015). Gut/brain axis and the microbiota. Journal of Clinical Investigation, https://www.jci.org/articles/view/76304
Bonaz, B., Bazin, T., & Pellissier, S. (2018). The vagus nerve at the interface of the microbiota-gut-brain axis. Frontiers in Neuroscience, https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnins.2018.00049/full

Este jugo desintoxicante es el #5 de la serie ¡Los Jugos de Donnato!

Ingredientes:
4 hojas grandes de acelga
4 varas de apio
1 brócoli chico
1 limón con cáscara
1 toronja
1 puñado de cilantro picado

Preparación: Todos los ingredientes en tu extractor de prensa en frío Hurom o en el equipo que tengas. Para este jugo estoy usando el Hurom H350A, que conserva el 100% de los nutrientes y las enzimas.

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Beneficios del jugo #5 desintoxicante:

La acelga mejora la circulación sanguínea, contiene ácido fólico y hierro, previene glaucoma.

El apio es una fuente rica en flavonoides como zeaxantina, luteína, y betacarotenos, los cuales estudios han demostrado que reducen la inflamación así como el riesgo de enfermedades del corazón, apoya al sistema inmunológico.

El brócoli es una fuente notable de calcio, potasio, fósforo, hierro, vitaminas B1, B2 y B6 y también aporta dosis sustanciosas de yodo, cinc, cobre y manganeso. Resulta excelente como preventivo anticáncer y su contenido de sulfurafano ayuda en el control de la diabetes.

Los cítricos limón y toronja son una gran fuente de vitamina C, flavonoides, y minerales que protegen el sistema digestivo, controlan los niveles de ácido úrico, activan el sistema inmunológico y desintoxican el organismo.

El cilantro tiene propiedades estimulantes, antiinflamatorias y anti-bactericidas, contiene vitamina C, K, A, B1 y B2, y minerales como el hierro, calcio, fósforo y magnesio. Su consumo a largo plazo ayuda al tratamiento de trastornos digestivos, fatiga y enfermedades autoinmunes. Tiene importantes propiedades quelantes, que eliminan metales pesados del cuerpo.

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Referencias:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814616301142
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0308814619313051
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691519302201
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691514004740
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0271531716300839

Mucha gente se resiste a vivir sanamente y se conforman con vivir mediocremente, aguantando disfunciones y malestares mientras eso no los hostigue hasta alcanzar alguna incapacidad… entonces se asustan, se alarman y aumentan las hierbas y le bajan a la chatarra, hasta sentirse más o menos funcionales, sin exagerar, ni ser radicales, así dicen ellos...

¡Yo me declaro radical! Me voy a la raíz del problema.

Elimino todas las causas que entorpezcan vivir mi vida a nivel de desempeño óptimo porque "Mi vida y mi salud, es mi responsabilidad".
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¿Es confiable eso llamado Medicina Científica basada en Evidencias? Digo esto porque la ciencia misma, dada su naturaleza inquisitoria, no puede confiar en sí misma porque la “verdadera ciencia” es un sistema de duda constante, de cuestionamiento perenne, de prueba y evaluación sistemática de todo lo que creemos que sabemos, incluida la evaluación de los métodos de evaluación en sí. La ciencia está diseñada para impedir que nunca, nunca, se te ocurra la pregunta ¿podemos confiar en la ciencia? Eso que pasa por ciencia médica es el “ruido en el sistema” que se impone ante nosotros como el Cartel de Drogas Conquistador, que hoy por hoy tiene el monopolio de la salud global.

Se presenta como científico, con "pruebas", de que lo que están vendiendo está “científicamente probado" para ser efectivo. El conglomerado médico entrena conductualmente a los médicos, aunque no necesariamente comprendan el por qué, a confiar en estos "estudios" para respaldar las afirmaciones de terapia o capacidad de "cura" de estos medicamentos. Y, hablar de cura es un contrasentido porque no de abocan a la remisión de enfermedades, lo que no es rentable, sino al control de síntomas, ad nauseum.

En abstracto, las drogas farmacéuticas de todo tipo son las únicas sustancias que puedes ingerir legalmente y que se permite ser llamadas curas. La realidad es que estamos siendo bombardeados por productos que se endilgan a la población a través de la FDA, que, de facto, le pertenece al “Capo di tutti capi”, que la tiene sometida con limosnas presupuestales. Sin embargo, “la ciencia" que consiguió la aprobación de estos medicamentos omite el hecho de que son adictivos y tienen una larga lista de efectos secundarios y reacciones adversas, como depresión, disfunción sexual y riesgo de accidente cerebrovascular. Y, que además, por lo general, no son más efectivos que un placebo. ¿Quién se beneficia?

Entender esto no es complicado. La deficiencia de estatinas no mata. La deficiencia de aspirina no es carcinógena. Enfermar tiene que ver con deficiencia de macro y micronutrientes de calidad y con presencia alta de sustancias químicas sintéticas en alimento ultra procesado y en fármacos tóxicos.

Donnato de la O.
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Considerando la visión de Biología Cuántica, me gustaría abordar el artículo de Kobayashi y colaboradores titulado "Evidencia de emisión de biofotones del DNA en sistemas vivos” de 2019. Este estudio sugiere que la emisión de fotones de baja intensidad es un fenómeno natural que ocurre en el ADN de los organismos vivos. La investigación ha despertado un gran interés en la comunidad científica, ya que ha abierto una nueva área de investigación sobre la naturaleza cuántica de la vida y sus implicaciones en la biología. André Simonetone anticipó esto desde 1928 en su libro "Radiation des aliments, ondes humaines et santé; études et hypothèses", que trata sobre su teoría de que los seres vivos emiten radiaciones electromagnéticas y que estas radiaciones están relacionadas con la salud humana y la calidad de los alimentos.
La teoría cuántica ha revolucionado nuestra comprensión de la física pero, lamentablemente, ha tenido una influencia limitada en la biología a consecuencia de la fijación académica en biología mecanicista. Sin embargo, la investigación reciente ha demostrado que los fenómenos cuánticos pueden tener un papel importante en la biología. El artículo de Kobayashi y colaboradores es un ejemplo importante de cómo la física cuántica puede aplicarse a la biología.

En su estudio, Kobayashi y sus colegas utilizaron técnicas avanzadas de medición de luz para demostrar la emisión de fotones de baja intensidad en el ADN de células vivas y tejidos. Los resultados sugieren que el ADN es un emisor de fotones de baja intensidad que puede ser detectado en condiciones experimentales adecuadas. Además, se descubrió que la emisión de fotones estaba correlacionada con la replicación del ADN y la división celular. La idea de que el ADN pueda emitir fotones de baja intensidad es una idea sorprendente. La biología mecanicista clásica nos ha impuesto que el ADN es una molécula pasiva que simplemente almacena información genética. Sin embargo, la investigación de Kobayashi y colaboradores sugiere que el ADN es mucho más dinámico y activo de lo que se pensaba anteriormente.

Las aportaciones de Salud Holonómica en este campo tienen implicaciones importantes en áreas como la nutrición con alimentos crudos, esto es, vivos, naturales no procesados, que contienen una energía vital que es beneficiosa para la salud. La emisión de fotones del ADN está relacionada con la energía electromagnética vital en los organismos vivos. Los alimentos naturales no procesados contienen esta misma energía que fue medida por Simoneton en la década de los 30’s por el orden de 12,000 Angstroms y el cuerpo humano sano fue medido con emanación de 7,500 Angstroms.

Come crudos, en ensaladas, licuados, jugos, ¡vivifícate!

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Referencias:
La emisión de biofotones es un acontecimiento cuántico: https://www.iqb.es/cbasicas/farma/farma06/biofotonica.htm
Evidencia de emisión de fotones del ADN en sistemas vivos: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7322208/
Emisión de biofotones. Nueva evidencia de coherencia y ADN como fuente: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6204761/

La mayor población de microbios reside en nuestro intestino: la microbiota intestinal, que está compuesta por billones de células, incluidas bacterias, virus y hongos. La microbiota intestinal de individuos sanos difiere de la que se encuentra en individuos enfermos. La microbiota beneficiosa en el tracto gastrointestinal se llama probióticos, que significa "pro vida". La microbiota intestinal ayuda con la producción de algunas vitaminas, incluidas la vitamina B12, la biotina y la vitamina K.

Los probióticos han demostrado beneficios en la reducción del riesgo de cáncer. Hay muchas maneras en que los probióticos reducen el riesgo de cáncer, incluida la ayuda con la desintoxicación, la mejora de la apoptosis (muerte programada de las células cancerosas), la inhibición del crecimiento tumoral y la estimulación del sistema inmunológico. Los alimentos fermentados como la col (chucrut), y verduras fermentadas en salmuera, bebidas como el tepache, la kombucha y el kéfir (base agua, con tíbicos) son fuentes excelentes de estos probióticos saludables, están llenos de nutrientes concentrados, probióticos y buenas bacterias. La fermentación puede aumentar la calidad de las proteínas y la biodisponibilidad de las vitaminas B, el magnesio y el zinc.

Los alimentos fermentados conducen a un aumento de anticuerpos y un sistema inmunológico más fuerte, que es el principal sistema de defensa del cuerpo contra todas las enfermedades, incluido el cáncer. Los antiguos curanderos y médicos también usaban alimentos fermentados para tratar dolencias.

Los probióticos en los alimentos fermentados mejoran la cantidad, disponibilidad y digestibilidad de algunos nutrientes dietéticos, son esenciales para ayudarnos a absorber los antioxidantes beneficiosos que se encuentran en las frutas y verduras.

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Referencias:
https://thetruthaboutcancer.com/gut-flora-cancer-link/
https://thetruthaboutcancer.com/prebiotics-and-probiotics/
https://thetruthaboutcancer.com/strong-immune-system-video/
https://ami-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1365-2672.2006.02963.x
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23894906/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3904694/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26299661/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28488794/
 

Apenas cinco meses después de que se aprobara por primera vez el aspartame en 1969, se retiró del mercado por indicadores de riesgo de cáncer. Pero fue restablecido en 1981 después de un intenso ‘cabildeo’, mecanismo legal para concesionar el veneno, que hizo el fabricante Monsanto. Desde entonces, el aspartame, encontrado en Nutrasweet, Canderel, Natreen y Equal, se añade como si fuera ingrediente inocuo a multitud de bebidas y alimentos, como postres, dulces, lácteos, helados, yogures, edulcorantes de mesa, cereales de caja, mermeladas, néctar de fruta, refrescos, aderezos, chicles, panes, pasteles, “con permiso de la autoridad”, previo moche, por supuesto.

Uno de los últimos estudios encontró que ingerir aspartame produce cambios epigenéticos en el cerebro. El epigenoma se asienta sobre el ADN y dirige qué genes se expresan y cuáles no. Los investigadores descubrieron que estos cambios epigenéticos alteraban la expresión de genes en la amígdala, la parte del cerebro que regula el miedo. En otras palabras, cuanto más aspartame se comas o beba, más neurótica será la persona consolidando progresivamente su ansiedad, terror y ataques de pánico. En cuanto a los efectos en la epigenética del cerebro, un estudio de 2017 publicado en la revista Scientific Reports encontró que la exposición al aspartame durante la gestación y la lactancia puede alterar la metilación del ADN en el cerebro de sus crías.

¡Aún más alarmante es que estos cambios epigenéticos duran al menos dos generaciones! En otras palabras, los abuelos neurotizados podrían transmitir estos rasgos que alteran la mente a sus nietos. Durante la última década, varios estudios han relacionado el aspartame con una serie de síntomas neurotóxicos, incluidos problemas de aprendizaje, dolores de cabeza, migrañas, ansiedad, depresión, insomnio y pérdida de memoria a largo plazo y demencia. Este último estudio es solo el último de una larga lista de problemas de salud relacionados con el aspartamo desde que fue aprobado por la FDA. Casualmente, la OMS reportó que durante esta última década la morbilidad neurálgica subió del décimo al segundo lugar en los países desarrollados.

Otros estudios han demostrado que los químicos en el aspartame se descomponen en formaldehído, un carcinógeno conocido que causa daño a los sistemas nervioso e inmunológico, así como daños irreversibles en el ADN. Otro artículo de 2016 publicado en la revista Physiology & Behavior informó que la exposición diaria al aspartame resultó en un aumento de peso significativo, obesidad, riesgo cardiometabólico y mortalidad. Y, la Universidad de Boston encuentra que beber refrescos de dieta con aspartame triplica el riesgo de desarrollar apoplejía o demencia.

Recuerda, no estás enfermo, estás envenenado.

¡Aprende a crear tus propias fórmulas de jugos con las combinaciones que más te gusten mientras te blindas del cáncer! Reto de Jugoterapia Anticáncer: 26, 27 y 28 de Mayo 30% de descuento. Comenta #modoanticancer para recibir detalles
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Referencias:
https://www.pnas.org/content/119/49/e2213120119
https://www.nature.com/articles/srep45179
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28814039
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7894585/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24677052
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9714429
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27188891
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/STROKEAHA.116.016027

El Espíritu Universal que es Todo y que está en Todo, está también en todos nosotros. Las ondas alfa en el cerebro humano se encuentran entre 6 y 8 Hertz. La frecuencia de la cavidad corporal humana resuena entre 6 y 8 Hertz. Todos los sistemas biológicos operan en el mismo rango de frecuencia 6 y 8 Hertz. Y la resonancia del planeta Tierra es entre 6 y 8 Hertz.

Entonces, nuestro sistema biológico total, el cerebro y la Tierra misma funcionan en las mismas frecuencias. La resonancia mórfica es un proceso mediante el cual los sistemas autoorganizados heredan una memoria de sistemas similares anteriores. Así, cada individuo hereda una memoria colectiva de miembros anteriores de la especie, y también contribuye a la memoria colectiva.

El cuerpo es el templo de la conciencia en la tercera dimensión. Es imperativo que tenemos que aprender, entender e integrar que el cuerpo está cambiando en una constante impermanencia orientando su búsqueda en lograr su bienestar. Simplemente confíen en el proceso y dejen de crear problemas con su propia mente al dar significados de enfermedad a lo que realmente son procesos naturales de reorganización y regeneración de su cuerpo. El cuerpo siempre tenderá a la vida y al equilibrio.

La alimentación de alta vibración optimiza el proceso de la energía celular. Sean conscientes de su alimentación. Sepárense de todos los conceptos, reglas y paradigmas de nutrición aprendidos y simplemente sientan el efecto que los diferentes alimentos y maneras de comer tienen sobre su conciencia y su estado energético. De esta forma, cuando cocinan, ya está comenzando el proceso de salud con una base de alimentos de alta vibración. La actitud en la cocina, la alegría al cocinar elevará el sabor y los beneficios para su salud a otro nivel, además de que se convertirá en un vehículo de entrega de buena energía.

Esto es una síntesis del aprendizaje y toma de consciencia de un viejo/joven de 86 años que flota en el océano de la evolución a la deriva… permitiendo en su abandono del “conocimiento obsoleto” que le fue impuesto como riendas de animal domesticado, que los vientos de la consciencia de la naturaleza lo transformen de animal (sustantivo) a homínido (sustantivo) a divinidad (calidad y virtud).

Empodérate con este mantra:
Mi vida, mi salud, mi responsabilidad…
Mi vida, mi salud, mi responsabilidad…
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Donnato de la O. El Caminante.
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