6/30/2020 0 Comentarios Escucha Centauro Zen, entra en ti; ya eres eso que buscas, tú eres el ojo del ciclón.Nuestras creencias son destructivas; urge hacer higiene mental para mantenernos en armonía con nuestro entorno en lugar de destruirlo. Para hacer esto necesitamos estar en armonía con nosotros mismos, cuya calidad es entendida como paz interior, paz que atrae a otros que vibran en la misma frecuencia y juntos sembrarán al voleo la semilla de la consciencia… Donnato de la O. El Caminante #troforocks #salud #naturaleza #planeatulongevidad #saludholonomica #lasaludsecocinaencasa #rio #love #amomivida #envejecernoimplicaenfermar
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6/29/2020 0 Comentarios Con respecto a la longevidad:Llevar el PNBT es esencial. Muchas personas lo toman como una experiencia pasajera, lo hacen y dicen: “Ya hice el tratamiento, ya me curé” y regresan a sus hábitos viejos que causaron sus malestares. Es necesario entender el PNBT como ‘un entrenamiento’ para realizar un cambio de estilo de vida. La ecuación es muy simple: Comes y haces lo conducente a ser longevo, así será. Comes y haces lo conducente a envejecer prematuramente, así será. Mucha gente se resiste a vivir sanamente y tranzan con una calidad de vida mediocre, aguantando disfunciones y malestares, mientras estas no lo hostiguen hasta alcanzar alguna incapacidad y entonces se asustan, se alarman y aumentan yerbas y bajan chatarras, hasta sentirse más o menos funcionales, sin exagerar, ni ser radicales, así dicen ellos… ¡Yo me declaro radical! Me voy a la raíz del problema. Elimino todas las causas que entorpezcan vivir mi vida a nivel de desempeño óptimo, no me importan las opiniones ajenas. No cedo a nadie la potestad y autonomía de mi cuerpo. No presto oídos a las opiniones de mi familia, ni de mis amistades, ni de mis relaciones laborales, ni de gremios de profesionistas de la salud que no veo sanos. Los mando a rechiflar sus himnos decadentes a los pantanos, con todo y sus títulos. Mi propósito es firme, mi voluntad férrea. Decreto mi salud por encima de todas las cosas. Conozco una multitud de millonarios que lo tienen todo, menos salud para gozar de sus bienes. También conozco seres que tienen poco o lo suficiente para llevar una vida decorosa, que incluye una salud envidiable y hacen cosas que los cuarentones hace mucho ya no hacen…Esta es mi actitud, esencial para lo que sigue. Garantizo mis nutrientes, elimino todos los venenos. Camino 5 Km en la madrugada. Una vez al mes hago una excursión de 10 a 15 Km. en veredas de montañas, cuatro veces al año alguna cumbre que escalar. Tampoco descuido el Monte de Venus. Medito. Me divierto. Soy creativo y ejercito mi mente, investigo, estudio, escribo ensayos, cuentos, poesía, libros, monografías, artículos y me consagré a mi vida espiritual, también radicalmente. Planea tu longevidad, no la dejes al azar. Donnato de la O. El Caminante. #troforocks #salud #naturaleza #planeatulongevidad #saludholonomica #lasaludsecocinaencasa #rio #love #amomivida #envejecernoimplicaenfermar 1. Haz algunas respiraciones lentas y profundas. 2. Aterriza, siente tus pies en el suelo. 3. Imagina tus pies creciendo raíces profundas como un árbol. 4. Continúe respirando un poco más, relajando tu peso más profundamente en estas raíces con cada exhalación. Donnato de la O. El Caminante. #troforocks #salud #naturaleza #planeatulongevidad #saludholonomica #lasaludsecocinaencasa #rio #love #amomivida 6/26/2020 0 Comentarios Los campos electromagnéticos producen efectos neuropsiquiátricos generalizados incluida la depresión.El Dr. Martin L. Pall profesor emérito de bioquímica y ciencias médicas básicas en la Universidad Estatal de Washington, especialista en Síndrome de Fatiga Crónica, nos comenta que entre los efectos más comúnmente reportados de la radiación electromagnética se encuentran trastornos del sueño / insomnio, dolor de cabeza, depresión / síntomas depresivos, fatiga / cansancio, disestesia, disfunción de concentración / atención, cambios en la memoria, mareos, irritabilidad, pérdida de apetito / peso corporal, inquietud / ansiedad, náuseas, ardor en la piel / hormigueo / dermografismo y cambios en el EEG. Los informes gubernamentales de EEUU de los años 70 y 80 proporcionan evidencia de muchos efectos neuropsiquiátricos de los campos electromagnéticos de microondas no térmicos, basados en estudios de exposición ocupacional. La evidencia de 6 estudios adicionales sugiere que la exposición a ondas cortas, estaciones de radio, ocupacionales, antenas de TV digital y celulares, puede producir efectos neuropsiquiátricos similares. 18 estudios epidemiológicos más recientes, proporcionan evidencia sustancial de que los campos electromagnéticos de microondas de estaciones base de teléfonos celulares y los celulares mismos, y de medidores inteligentes inalámbricos pueden producir patrones similares de efectos neuropsiquiátricos, y varios de estos estudios muestran una clara respuesta a las emanaciones. En resumen, extensos estudios epidemiológicos realizados en los últimos 50 años y cinco criterios de prueba de causalidad, señalan la acción de los campos electromagnéticos de microondas, Todos muestran colectivamente que la exposicion a los CEM de microondas produce varios efectos neuropsiquiátricos. Publicado en Journal of chemical neuroanatomy. Referencias https://www.researchgate.net/…/281261829_Microwave_frequenc… #troforocks #salud #naturaleza #planeatulongevidad #saludholonomica #lasaludsecocinaencasa #rio #love #amomivida 6/24/2020 0 Comentarios OOPS… ¿La pandemia dificulta las consultas con pediatras para vacunas y mueren menos niños?La experiencia de la pandemia ha tenido un efecto sorprendente en esta tasa de mortalidad esperada entre los niños. A partir de principios de marzo, las muertes esperadas comenzaron a disminuir bruscamente, de un nivel esperado de alrededor de 700 muertes por semana a menos de 500 a mediados de abril y durante todo mayo (1). Un cambio muy claro que ha recibido publicidad es que los funcionarios de salud pública lamentan la fuerte disminución de las vacunas infantiles, ya que los padres no llevan a sus bebés a los consultorios pediátricos para sus controles regulares de rutina. En la edición del 15 de mayo del Informe semanal de morbilidad y mortalidad de los CDC (MMWR), un grupo de autores de los CDC y Kaiser Permanente informaron una fuerte disminución en los pedidos de vacunas de los proveedores, así como una disminución en las dosis de vacunas pediátricas administradas (2). Estas disminuciones comenzaron a principios de marzo, alrededor del tiempo en que las muertes infantiles comenzaron a disminuir. Este efecto no se limitó a los EE. UU. La Organización Mundial de la Salud emitió un comunicado de prensa el 22 de mayo señalando que, "desde marzo de 2020, los servicios de inmunización infantil de rutina se han interrumpido a escala mundial y pueden no tener precedentes desde el inicio de los programas ampliados de inmunización (EPI) en la década de 1970 (3)". ¿Están muriendo menos niños porque sus padres se están saltando sus vacunas infantiles de rutina? Si se salvan vidas durante la pandemia, esta es una pregunta que urge responder. Sorprendentemente, EE. UU. Las tasas de mortalidad han disminuido entre los jóvenes durante el encierro, especialmente entre los bebés. Estas tendencias han pasado desapercibidas y siguen sin explicarse. Referencias 1. https://gis.cdc.gov/grasp/fluview/mortality.html. 2. https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/69/wr/mm6919e2.htm#F1_down. 3. https://www.who.int/…/22-05-2020-at-least-80-million-childr… 4. https://childrenshealthdefense.org/…/lessons-from-the-lock…/ #troforocks #salud #naturaleza #planeatulongevidad #saludholonomica #lasaludsecocinaencasa #rio #love #amomivida Vitamina C: hay cientos de resúmenes científicos que ilustran los beneficios de la suplementación con vitamina C (1). En este metaanálisis realizado por el Departamento de Salud Pública de la Universidad de Helsinki, Finlandia, los investigadores encontraron una reducción estadísticamente muy significativa en la incidencia del resfriado común en grupos suplementados con vitamina C en comparación con placebo (2). La vitamina C se puede encontrar en las frutas cítricas, las verduras de hoja verde y las crucíferas, pero también se puede consumir como suplemento. Zinc: el zinc es indispensable para un sistema inmunológico saludable. Dado que el funcionamiento del sistema inmunitario disminuye con la edad, algunos adultos pueden beneficiarse de un suplemento, y también puede volverse más importante en momentos de estrés extremo y enfermedad estacional. Según los resultados de múltiples estudios sobre el zinc, la deficiencia de zinc a menudo conduce a una mala salud inmunológica (3), redujo las defensas contra la infección y mayores tasas de morbilidad. El zinc es un tratamiento efectivo para la infección por coronavirus, bloquea la replicación viral. El zinc se puede encontrar en una variedad de alimentos, incluidos pescado, semillas, legumbres, nueces y huevos. Ajo: el ajo es aclamado por sus potentes propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Los compuestos orgánicos que se encuentran en el ajo, como la alicina, la aliina y el ajoeno, lo convierten en un agente antiséptico eficaz contra los patógenos infecciosos como el virus de la gripe. El ajo se consume mejor fresco ya que sus compuestos activos son más potentes en este estado. Referencias 1. https://greenmedinfo.com/substance/vitamin-c 2. https://greenmedinfo.com/…/there-evidence-vitamin-c-may-red… 3. https://academic.oup.com/jn/article/130/5/1399S/4686392 #troforocks #salud #naturaleza #planeatulongevidad #saludholonomica #lasaludsecocinaencasa #rio #love #amomivida 6/19/2020 0 Comentarios MadurezSe considera maduro a quien no cuestiona la necedad de las rutinas, a quien no comete falta en los rituales, a quien de memoria aprende las frases ya sobadas, ya luidas, ya tan manoseadas y relamidas, de ideas apolilladas, de doctrinas desteñidas, de dogmas ofensivos, de teorías y filosofadas, por la academia misma ya tan zurcidas y remendadas... Pobre hombre maduro, condenado a arrastrar las consabidas cadenas, forzado a malvivir y cultivar la parcelilla social y otras penas. Pobre hombre maduro, que repite hasta el cansancio las obras de otros, y las glorias ajenas. Así, se considera maduro a quien no se atreve a entonarle al mundo las cosas de sus adentros, y relega al olvido sus dones y sus talentos y por el santo patrón ser así premiado, con que, del pan nuestro de cada día, le quede hoy, un trozo adentro. Donnato de la O. El Caminante. . #troforocks #salud #naturaleza #planeatulongevidad #saludholonomica #lasaludsecocinaencasa #rio #love #amomivida La vitamina C es un antioxidante conocido, se encuentra en algunos de los alimentos más saludables del planeta y también parece ser bueno para la salud inmunológica. Comer frutas y verduras ricas en vitamina C en cantidades normales no tiene ningún inconveniente aparente. Y tomar suplementos de vitamina C puede tener algunos beneficios positivos, aunque hay más para aprender. Si la vitamina C suplementaria es beneficiosa o no en la prevención o el tratamiento de COVID-19 es una pregunta abierta. Pero hay pocas dudas de que comer una dieta abundante en alimentos ricos en vitamina C es bueno para la salud, ya sea con una pandemia encima o sin pandemia. Se ha encontrado que la suplementación con vitamina C (1) reduce la gravedad y acorta el tiempo de recuperación de enfermedades, incluidas infecciones virales como el resfriado y la gripe. Puede apoyar las defensas naturales de su cuerpo y combatir la inflamación (2). Y existe evidencia de investigaciones en animales y estudios de casos en humanos de que una dosis alta, o vitamina C IV, puede reducir la inflamación pulmonar en enfermedades respiratorias graves causadas por H1N1 ("gripe porcina") u otros virus similares (3). ¿Qué pasa con COVID-19? Algunos científicos creen que la suplementación con vitamina C podría ser útil para calmar las tormentas de citoquinas que a menudo acompañan a esta enfermedad (4). Las citocinas son proteínas liberadas por las células que aumentan su respuesta inmune (5). En algunas personas, un sistema inmunitario hiperactivo se atasca en un bucle y libera tantas citocinas que los pulmones se inflaman. La inflamación pulmonar grave con COVID-19 puede provocar dificultad respiratoria e incluso la muerte. Hasta que tengamos estudios que prueben el uso de vitamina C suplementaria en el tratamiento de COVID-19, específicamente, no sabremos si ayuda a reducir las tormentas de citoquinas o no. Pero parece plausible que pueda. Actualmente se están realizando investigaciones en China (6), ya que múltiples estudios buscan descubrir si las altas dosis de vitamina C IV pueden acortar el tiempo de recuperación de COVID-19. Hasta ahora, los investigadores han notado que puede reducir la longitud de la UCI y acortar el tiempo en los ventiladores (7). Según la investigación inicial, la Asociación Médica de Shanghai aprobó el uso de altas dosis de vitamina C como tratamiento para personas hospitalizadas con COVID-19. Referencias 1. https://www.healthline.com/n…/does-vitamin-c-help-with-colds 2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4492638/ 3. https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-c-coronavirus… 4. https://www.medicinenet.com/script/main/art.asp… 5. https://www.newscientist.com/term/cytokine-storm/ 6. https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT04264533?draw=2 7. https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-c-coronavirus… #troforocks #salud #naturaleza #planeatulongevidad #saludholonomica #lasaludsecocinaencasa #rio #love #amomivida 6/17/2020 0 Comentarios ¿Cómo dice que dijo compadre?Le oí decir a usted que le recomendaba remedios a la doña que siempre usábamos en el rancho y uste les dice: “Medicina Alternativa”. Mire compadre, yo no llegué a ‘estudios superiores’, pero tengo una mente que no se arrastró a sus mentores. Según mi leal saber y entender, cuando usamos la palabra “alternativa” es porque hay algo que es entendido como aquello que es lo usual desde antaño. Ayyy compadre, me resulta medio sesgado que la Medicina Natural, que se ha mantenido desde hace miles de años y uste con el relumbrón de la modernidad le dice alternativa… No mechi inglés compa… las yerbas han sido el único medicamento disponible durante miles de años, y sigue siendo lo mejor. ¿Pos no lo andan copiando uno tras otro? haciendo menjurjes en laboratorios que los batos de bata blanca venden con nombres fantoches y hartamente caros. Chanza y uste no se haya dado cuenta que todos los regalos medicinales que nos hace la naturaleza, y que hemos usado siempre sin dejarnos atarantados, han sido secuestrados por la mafia esa, un montón de machos caprinos muy gandallones, que nomás naces y te pinchan una nalga, te dan los polvos de la bruja celestina de la cuna a la tumba y ahí se la llevan cuidando que no sanes pero que no te mueras hasta que te hayan sacado toda la lana, la sangre, el seso y el meco, con esas agonías prolongadas, que les dejan harta lana… Y lo natural que si funciona, ellos lo tiran a la basura. Y encima lo que antes era lo de a deveras, ahora ellos le dicen con desprecio de jeta arriscada: “alternativa”. Y mire compadre que igual hicieron con la comida, onde a las frutas y las verduras que desde en antes comieron nuestros ancestros y vivían sanitos les hicieron lo mesmo: imitaciones con las entrañas de plástico, que hacen los ingeniebrios con estudios superiores, que venden en los mercados gabachos y en los estanquillos amarillos bien gachos. Y si quieres de los que siembra mi compadre Chon le dicen “orgánico” y te la dejan ir con precios de billete verde. Resulta harto interesante que los que venden ‘medecinas piratas’ nos digan ‘charlatanes’ a los que preferimos los remedios y comidas naturales, los de verdad… Donnato de la O. El Caminante. #troforocks #salud #naturaleza #planeatulongevidad #saludholonomica #lasaludsecocinaencasa #rio #love #amomivida 6/16/2020 0 Comentarios No nos andemos por las ramasLa nueva ciencia, a través del microbioma, finalmente se ha puesto al día con lo que el legendario Padre de la Medicina Hipócrates escribió hace 2500 años: "Toda enfermedad comienza en el intestino". La Medicina Tradicional China lo dice, Ayurveda lo dice; Hasta Rius lo dijo: “La Panza es Primero”. Solo la 'Medicina Científica Basada en Evidencias' aparentemente lo ignora, quizá si lo saben, sin embargo optan por ignorarlo. Y, de hecho, las últimas investigaciones no solo confirman que el intestino es importante para la salud inmunológica, mental y hormonal, sino que es absolutamente vital. Nos hemos dado cuenta de que toda la salud comienza en el intestino. Esta es la piedra angular que se necesita para integrar la salud. Es fascinante porque, durante mucho tiempo la medicina alopática ha descartado el intestino entendiéndolo tan solo como ese órgano que produce caca. Ahora, lo que estamos viendo es que todo señala a los intestinos. Ahí es donde vive el 70/80% del sistema inmune. Ahí es donde controlamos la serotonina, que controla nuestro estado de ánimo, controla nuestros niveles de energía, nuestra capacidad de lucidez, memoria y enfoque. Ahí es en donde ocurre el metabolismo. La forma en que interactuamos con nuestros alimentos, la forma en que procesamos nuestros alimentos, los nutrientes que encontramos en nuestros alimentos y cómo aprovechamos al máximo esos nutrientes. Incluso la prevención del cáncer comienza con la salud intestinal. Por cada neurona en el cerebro hay 7 o 9 microbios circulando a su alrededor para que funcione, funcionan sinérgicamente, el intestino produce esos microbios que el cerebro necesita para funcionar de manera eficiente. La ecuación es sencilla: Comida y bebida chatarra ultraprocesada = demencia senil. ¡Ufff... imagínate cadáveres en las tripas...! Es cuando empezamos a estudiar la forma en que procesamos nuestros alimentos, nuestro metabolismo, nuestro sistema inmunológico, nuestro estado de ánimo y nuestros niveles de energía y la interacción con nuestros genes que al estudiar todas estas cosas, te das cuenta de que esto es precisamente lo que define la salud. Aquí está todo lo que es relevante para la salud humana. Todo comienza Ahí mismo, en los intestinos. Referencias http://www.nature.com/…/150…/ncomms8489/full/ncomms8489.html http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19253310 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3796330/ #troforocks #salud #naturaleza #planeatulongevidad #saludholonomica #lasaludsecocinaencasa #rio #love #amomivida |
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