El cuerpo humano alberga alrededor de 100,000,000,000,000 de bacterias y alrededor de 1,000,000,000,000,000. virus bacteriófagos. En esencia, somos poco más que colonias de microbios andantes, estas bacterias superan en número a sus células 10 a 1, y los bacteriófagos a su vez superan en número a las bacterias 10 a 1. Estos organismos realizan una amplia variedad de funciones, en una relación simbiótica y ahora hemos llegado darnos cuenta de que necesitan estar adecuadamente equilibrados y nutridos si queremos mantener una buena salud física y mental. Resulta que sus genes de estos microbios solo son responsables de alrededor del 10% de las enfermedades.

El otro 90% restante es inducido por factores epigenéticos, esto es ambientales, y los investigadores ahora se están dando cuenta de que el microbioma, nombre que se le ha dado a la totalidad de ellos, puede estar entre los factores más importantes, ya que los genes se activan y desactivan según los microbios presentes. Esta ciencia emergente también muestra que su microbiota intestinal se puede alterar rápidamente, para bien o para mal, en función de factores como la dieta.

La dieta es una de las formas más fáciles, rápidas y efectivas de mejorar y optimizar al microbioma. Entonces, la buena noticia es que tenemos un gran grado de control sobre el destino de nuestra salud. Incluso la salud de nuestros huesos parece estar íntimamente relacionada con su microbiota intestinal.

Por ejemplo, una investigación publicada en Current Osteoporosis Reports encontró que "la modulación del intestino y sus diversos microbiotas puede afectar la densidad y la fuerza ósea en una variedad de modelos animales ... y humanos", como también informó Scientific American.

Donnato de la O. El Caminante.

⏰🔥 Últimos días para entrar al Reto Inmune con el 20% de descuento aplicando el código SOYINMUNE. ✨⏰

➡️ Comenta #soyinmune y recibe un mensaje privado o entra aquí: https://go.hotmart.com/V64545104B

#reto #retoinmune #soyinmune #misaludmiresponsabilidad #troforocks #donnatodelao #salud #trofologia #lasaludsecocinaencasa #saludholonomica #tútieneselpoder

​Referencia:
https://www.sciencefocus.com/the-human-body/human-microbiome/
https://www.sciencefocus.com/science/bacteria-the-miracle-microbes-that-could-fix-planet/
https://sawtelltreeoflife.com.au/you-are-what-you-eat/
​

La epigenética es una revolución por la simple razón de que la creencia convencional, con la que la mayoría del público ya está programado, es el determinismo genético. Eso nos convierte en víctimas porque, el dogma que nos han vendido sostiene que uno no puede controlar sus genes porque los genes se controlan a sí mismos. Por lo tanto, si creo eso, mi vida es una expresión de un patrón de genes en desarrollo y soy víctima de ese patrón. Si cambiamos esos programas, nos empoderamos; seremos libres para expresar los deseos y anhelos de la mente consciente. De esto se trata realmente epigenética, la nueva biología. Necesitamos reconfigurar nuestra mentalidad inducida de: "Eres una víctima de la vida", para integrar el hecho de que somos los creadores de nuestra vida.

Como creador de tu propia vida sé exigente en lo que llevas a tu boca porque de eso se van a nutrir tus células, elige calidez en tus emociones con templanza y paciencia como pilares del crecimiento personal, elige calidad de pensamientos porque de ellos construyes tu experiencia de vida.

El curso Reconfigura tu ADN está incluido en el Reto Inmune que haremos del 14 al 18 de Febrero (en vivo) y consta de 5 clases que nos llevarán a comprender que contenemos dos subsistemas complementarios Sistema Inmune 1 y Sistema Inmune 2 que están correlacionados con el Microbioma y Eje Intestino-Cerebro, que tienen requerimientos bioquímicos y psicoemocionales para mantenerse funcionales y por ende, ser capaces de mantenernos sanos a nosotros mismos de manera natural, con los talentos y dones que la Divinidad nos ha obsequiado.

¡Llevar el curso al mismo tiempo que hacer el Reto Inmune es clave para que hagas esta experiencia totalmente tuya! Cuando llevas un conocimiento a la práctica, la sabiduría que adquieres te pertenece, nadie te la puede arrebatar.

Últimos días para aprovechar el 20% de descuento con el código SOYINMUNE.

Comenta #soyinmune y recibe un mensaje privado o entra aquí: https://go.hotmart.com/V64545104B
​
#reto #retoinmune #yotengoeldon #soyinmune #misaludmiresponsabilidad #troforocks #donnatodelao #salud #trofologia #saludholonomica #tútieneselpoder

Todos hemos escuchado una y otra vez la satanización del aguacate que hacen algunos profesionistas nutricionales y médicos “porque es pura grasa” y necesitas ser muy cauto limitándote extremadamente en su consumo, solo un par de rebanaditas y a lo mucho un par de cucharitas de guacamole… Y yo con aquel desplante te digo que te comas un aguacate al día. Veamos por qué.

El aceite de aguacate extraído en frio de la pulpa de un aguacate consiste en casi el 70% de ácido oleico saludable para el corazón. un ácido graso monoinsaturado. El aceite de aguacate es rico en ácidos grasos insaturados, que están relacionados con una mejor salud del corazón.
​
La mayoría de las investigaciones sugieren que una dieta rica en grasas insaturadas es beneficiosa para la salud y puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas como son las enfermedades cardíacas y la demencia. En un pequeño estudio cruzado en 13 sujetos, los participantes recibieron primero una comida de control con mantequilla (25 gramos de grasa saturada) o una comida de prueba (25 gramos de grasa insaturada) con aceite de aguacate. Durante un período posterior a la comida de 240 minutos, las muestras de sangre mostraron que el grupo de la comida de prueba tenía niveles significativamente más bajos de triglicéridos, y LDL (lipoproteína de baja densidad-mala), citocinas inflamatorias y azúcar en la sangre en comparación con el grupo de control.

Un estudio comparó el aceite de aguacate con losartán, un medicamento para la presión arterial, durante 45 días. Encontró que el aceite de aguacate redujo la presión arterial diastólica y sistólica en un 21,2% y 15,5%, respectivamente, y tuvo efectos similares a los de losartán en la reducción de la presión arterial. Otro estudio encontró que el aceite de aguacate fue eficaz para reducir los niveles de triglicéridos y lípidos LDL (lipoproteína de baja densidad-mala) y no afectó lípidos HDL (lipoproteína de alta densidad-buena).

El aceite de aguacate no es para cocinar, no se calienta, consúmelo crudo en aderezos y ensaladas.

Por obvias razones, el Aguacate es un ingrediente de base en el menú del Reto Inmune que estaremos llevando a cabo del 14 al 18 de Febrero 2022.

Donnato de la O. El Caminante.

#reto #retoinmune #yotengoeldon #soyinmune #misaludmiresponsabilidad #troforocks #donnatodelao #salud #trofologia #lasaludsecocinaencasa #saludholonomica #tútieneselpoder

​Parece que en estos tiempos a la humanidad se le dificulta la felicidad. Si hablas de tu depresión, de la tristeza que sientes, de la angustia, todo el mundo se lo cree; parece algo natural. Sin embargo, si hablas de tu felicidad, nadie te cree; parece algo antinatural, nadie cree en la felicidad. Tras cuarenta años de investigaciones sobre la mente humana, Sigmund Freud, que trabajó con miles de personas y estudió miles de mentes perturbadas, llegó a la conclusión de que la felicidad es algo ficticio, que el ser humano no puede ser feliz. Freud pensaba que como mucho, podemos hacer las cosas un poco más llevaderas, pero nada más. Como mucho, podemos disminuir un poco la infelicidad, pero lo que se dice ser feliz, feliz, a eso el hombre no puede llegar.
Yo difiero totalmente. Solo tenemos que alcanzar nuestro nivel de hartazón, decir basta, darle la espalda a la sociedad neurótica, plantarnos una sonrisa en el rostro e infectar a los demás.

Donnato de la O. El Caminante.

​
#misaludmiresponsabilidad #troforocks #donnatodelao #salud #trofologia #lasaludsecocinaencasa #saludholonomica #tútieneselpoder #losjuegosdelamente #quote #saludholonomica

Les comparto una lista de antorchas en el camino; esta lista es parcial, los que no consigno solo indican el hecho que no forman parte de mi campo perceptual. No están en orden jerárquico, por el solo absurdo de la comparación. Tampoco están en orden alfabético:

Omar Khayyam, Suzuki Roshi, Jesús, Francisco de Asís, Atula Quarmani, George Gurdjieff, Chuang Tzu, Buda, Schichiri Kojun, Mahakashyspa, Moíses, Bodhidarma, Mahavir, Kavir, Hakim Sanai, Sosan, Lai-Khun, Diógenes, Sócrates, Bahaudin, Mahoma, Manzur, Alarkalam, Juan el Bautista, Krishna, Patanjali, Krishnamurti, Sariputra, Heraclito, Bokuju, Lao Tze, Najmaini, Rama, Jalaluddin Rumi, Tilopa, Lieh Tzu, Hakuin, Ikkyu, Pitágoras, Ohasama, Tyokan, Sogaku Harada, Bankei, Gensha, Zaratrustra, Subhuti, Nanak, Takan, Roshi Taji, Maharshi Raman, Yakúsan, Rizai, Dadu, Boehme, Fu Ta Shih, Osho.

Todos, absolutamente todos, y sin lugar a dudas, en algún momento de nuestra vida podemos ser antorchas para otros. Enciende tu luz interior con la apertura de tu consciencia para profundizar en el autoconocimiento, con la gratitud por esta gran oportunidad que tenemos de expresar nuestro ser en este mundo. Así, natural y espontáneo, con el sentir puesto en el andar.

Re-conectar con tu Don-Nato es encender tu antorcha.
Desarrollar tu potencial auto-curativo es encender tu antorcha.
Asumir la responsabilidad por tu vida y tu salud es encender tu antorcha.
Reeducarte para sanar es encender tu antorcha.
Y compartir tu conocimiento y experiencia con el mundo a través del ejemplo es la antorcha más hermosa para navegar por la vida.

Donnato de la O. El Caminante.

#misaludmiresponsabilidad #troforocks #donnatodelao #salud #trofologia #lasaludsecocinaencasa #saludholonomica #tútieneselpoder #losjuegosdelamente #quote #saludholonomica

La medicina mente-cuerpo ha reconocido bien la capacidad de las imágenes mentales, generadas por la mente y dirigidas a partes específicas del cuerpo, para producir cambios fisiológicos profundos, por ej. impedir el crecimiento tumoral (Ader, 1981).

Los efectos de la intención enfocada se han estudiado utilizando sistemas físicos (Jahn y Dunne, 1986) y biológicos (Braud, 1989), y a menudo se los denomina psicoquinesis (PK) y Bio-PK, respectivamente. Una línea de investigación involucra el estudio de los practicantes de Chi-Gong que también pueden influir en los sistemas biológicos. En la mayoría de los experimentos de curación, la intención del profesional es "curar" o normalizar la situación patológica.

Algunos estudios han abordado la cuestión de si diferentes estados intencionales de conciencia producen diferentes efectos biológicos. Por ejemplo, Rauscher y Rubik examinaron la relación entre las respuestas biológicas y los diferentes estados de curación de la conciencia (Rauscher y Rubik, 1983). Estos experimentos fueron diseñados para determinar si el curandero podría proteger las células bacterianas en cultivo de la inhibición inducida por un antibiótico (ampicilina). Usando diferentes intenciones, Laskow podría proteger las bacterias de los efectos letales de los antibióticos o inhibir su crecimiento en ausencia de antibióticos.

Laskow describe un estado general de amor incondicional transpersonal que se mantuvo en todos los experimentos, lo que le permitió estar en resonancia con las células tumorales. La técnica utilizada para alcanzar estos estados curativos de conciencia es una forma de meditación que permite el enfoque y la coherencia intencionales de la energía.

Donnato de la O. El Caminante.

#reto #retoinmune #yotengoeldon #soyinmune #misaludmiresponsabilidad #troforocks #donnatodelao #salud #trofologia #lasaludsecocinaencasa #saludholonomica #tútieneselpoder

Referencias:
https://www.elsevier.com/books/psychoneuroimmunology/ader/978-0-12-043780-1
http://ve.scielo.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0535-51332008000400012
https://www.wnyurology.com/content.aspx?chunkiid=195963
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4654779/
https://www.amazon.es/Healing-Love-Breakthrough-Medical-Yourself/dp/0595480594
https://www.redalyc.org/pdf/3729/372937694009.pdf
​

Llevo 9 días con mi enfoque central de Reforzamiento de inmunidad natural y adquirida al ser asaltado por algunos síntomas de gripa, me he aislado estos días porque para la Santa Inquisición Médica, todo lo que huela al bicho, lo es. Ya toqué fondo, lo más pesado ya está pasando y lo que queda es resurgir.
​
A mis 85 años cumplidos recientemente en muy buenas condiciones, esta sacudida es una experiencia interesante dado el contexto actual de miedo y psicosis colectiva (creencias). Como siempre lo he dicho, la calidad de vida es una ciencia exacta, y además de los alimentos no olvidemos también una herramienta poderosa para el reforzamiento inmune: desarrollar la paciencia a los procesos naturales del cuerpo. Necesitamos comprender cómo funciona la vida para fomentar la salud: el cuerpo sabe, la mente ignora.

Ya que me sienta mejor haré un live para contarles a detalle esta experiencia, que inclusive llegó en el momento perfecto para reforzar y complementar los contenidos que estaremos ofreciendo en el Reto Inmune + Curso Reconfigura tu ADN. Ahí nos vemos del 14 al 18 de Febrero.

Mientras tanto estoy aquí, a la vera del camino despidiendo a un huésped incómodo, para seguir diciendo: Ojalá me vaya bien cuando sea viejo.

Donnato de la O. El Caminante.

#misaludmiresponsabilidad #troforocks #donnatodelao #salud #trofologia #lasaludsecocinaencasa #saludholonomica #tútieneselpoder #losjuegosdelamente #quote #saludholonomica

Las enfermedades cardiovasculares (ECV) son la principal causa de muerte en todo el mundo. Afortunadamente, los flavonoides ayudan en la prevención de las ECV gracias a sus características antioxidantes y de prevención de la placa y prevenir la oxidación de lípidos dañinos, así como la formación de coágulos sanguíneos. Los flavonoides exhiben una amplia gama de efectos positivos, como una fuerte actividad antioxidante, antiinflamatoria y antiplaquetaria. Pueden contribuir a la prevención de enfermedades crónicas, incluidos los trastornos metabólicos, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares, la presión arterial, los niveles de glucosa plasmática y también la estabilización de la placa de grasas, y otras sustancias en las paredes de las arterias.

Un flavonoide que parece ofrecer la mayor actividad protectora del corazón es la luteolina que ayuda a bloquear el estrés oxidativo que, de otro modo, daña el corazón, así como a prevenir la acumulación de placa en las arterias que puede provocar un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Puede encontrar abundante luteolina en alimentos como brócoli, manzanilla, menta, pimientos verdes, perejil, diente de león, tomillo, zanahorias, aceite de oliva, apio, orégano, romero y naranjas.

En los últimos años, se ha prestado una atención creciente al uso de fuentes naturales de antioxidantes en la prevención de enfermedades crónicas. Los flavonoides son ejemplos de tales sustancias. Los productos ricos en flavonoides incluyen, entre otros, moras, cítricos, uvas, cerezas, arúgula, cebollas, alcachofas, chícharos, frijoles negros, perejil, orégano y té.

Además, la evidencia de estudios epidemiológicos respalda los efectos protectores de los alimentos ricos en flavonoides contra cáncer, enfermedad de Alzheimer, enfermedad de Parkinson, algunas infecciones virales, cataratas, disfunción eréctil y enfermedad inflamatoria intestinal.

Donnato de la O. El Caminante.

¡La salud se cocina en casa! ¡Únete al #RetoInmune de 5 días con +30 recetas y aprende cómo Reconfigurar tu ADN! un Sistema Inmune fortalecido es capaz de combatir invasiones patógenas como virus, bacterias, infecciones.

#reto #retoinmune #yotengoeldon #soyinmune #misaludmiresponsabilidad #troforocks #donnatodelao #salud #trofologia #lasaludsecocinaencasa #saludholonomica #tútieneselpoder

Referencias:
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2017.00692/full
https://link.springer.com/referenceworkentry/10.1007/978-3-319-78030-6_54

Conócete a ti mismo, se consciente de tus potencialidades y limitaciones. Afronta la adversidad con humor. La risa es un buen aliado porque ayuda a mantenerse optimistas y, sobre todo, eso te permite enfocarte en los aspectos positivos de las situaciones.

Entiende las dificultades como una oportunidad para aprender, asume las crisis como una oportunidad para generar un cambio, lo que quieres es aprender y crecer, transforma los errores y fracasos en experiencias de aprendizaje que sean útiles.

Necesitas aprender que no se puede controlar todas las situaciones, sin embargo, si se puede controlar todas tus emociones. Ve la vida con objetividad, pero siempre a través de un prisma optimista.

Se flexible ante los cambios. A pesar de saber perfectamente qué quieres lograr, también ten la suficiente flexibilidad como para adaptar los planes y cambiar las metas cuando es necesario. Se tenaz en tus propósitos, se perseverante, y sobre todo, nunca dejes de crecer.

¡La salud se cocina en casa! ¡Únete al #RetoInmune de 5 días con +30 recetas y aprende cómo Reconfigurar tu ADN! un Sistema Inmune fortalecido es capaz de combatir invasiones patógenas como virus, bacterias, infecciones.

Da click aquí: #soyinmune y aprovecha 50% de descuento hasta el 15 de Enero

#reto #retoinmune #yotengoeldon #donnatodelao #detox #retodetox #desafiodelao #lasaludsecocinaencasa #planeatulongevidad #covid #sincovid #plantbased #salud #monterrey #dietasana #saludholonomica #misaludmiresponsabilidad #porquequieroestarbien #noestasenfermoestasenvenenado #quote #envejecernoimplicanefermar #noestasenfermoestasenvenenado