Y Pasteur decía que el cuerpo humano era estéril…

El cuerpo humano alberga alrededor de 100,000,000,000,000 de bacterias y alrededor de 1,000,000,000,000,000. virus bacteriófagos. En esencia, somos poco más que colonias de microbios andantes, estas bacterias superan en número a sus células 10 a 1, y los bacteriófagos a su vez superan en número a las bacterias 10 a 1. Estos organismos realizan una amplia variedad de funciones, en una relación simbiótica y ahora hemos llegado darnos cuenta de que necesitan estar adecuadamente equilibrados y nutridos si queremos mantener una buena salud física y mental. Resulta que sus genes de estos microbios solo son responsables de alrededor del 10% de las enfermedades.

El otro 90% restante es inducido por factores epigenéticos, esto es ambientales, y los investigadores ahora se están dando cuenta de que el microbioma, nombre que se le ha dado a la totalidad de ellos, puede estar entre los factores más importantes, ya que los genes se activan y desactivan según los microbios presentes. Esta ciencia emergente también muestra que su microbiota intestinal se puede alterar rápidamente, para bien o para mal, en función de factores como la dieta.

La dieta es una de las formas más fáciles, rápidas y efectivas de mejorar y optimizar al microbioma. Entonces, la buena noticia es que tenemos un gran grado de control sobre el destino de nuestra salud. Incluso la salud de nuestros huesos parece estar íntimamente relacionada con su microbiota intestinal.

Por ejemplo, una investigación publicada en Current Osteoporosis Reports encontró que "la modulación del intestino y sus diversos microbiotas puede afectar la densidad y la fuerza ósea en una variedad de modelos animales ... y humanos", como también informó Scientific American.

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​Referencia:
https://www.sciencefocus.com/the-human-body/human-microbiome/
https://www.sciencefocus.com/science/bacteria-the-miracle-microbes-that-could-fix-planet/
https://sawtelltreeoflife.com.au/you-are-what-you-eat/
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