Relájate serénate céntrate en 4 pasos sencillos:

1. Haz algunas respiraciones lentas y profundas.
2. Aterriza, siente tus pies en el suelo.
3. Imagina tus pies creciendo raíces profundas como un árbol.
4. Continúe respirando un poco más, relajando tu peso más profundamente en estas raíces con cada exhalación.
Donnato de la O. El Caminante.
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