Con respecto a la longevidad:

Llevar el PNBT es esencial. Muchas personas lo toman como una experiencia pasajera, lo hacen y dicen: “Ya hice el tratamiento, ya me curé” y regresan a sus hábitos viejos que causaron sus malestares. Es necesario entender el PNBT como ‘un entrenamiento’ para realizar un cambio de estilo de vida. La ecuación es muy simple: Comes y haces lo conducente a ser longevo, así será. Comes y haces lo conducente a envejecer prematuramente, así será. Mucha gente se resiste a vivir sanamente y tranzan con una calidad de vida mediocre, aguantando disfunciones y malestares, mientras estas no lo hostiguen hasta alcanzar alguna incapacidad y entonces se asustan, se alarman y aumentan yerbas y bajan chatarras, hasta sentirse más o menos funcionales, sin exagerar, ni ser radicales, así dicen ellos…
¡Yo me declaro radical! Me voy a la raíz del problema.
Elimino todas las causas que entorpezcan vivir mi vida a nivel de desempeño óptimo, no me importan las opiniones ajenas. No cedo a nadie la potestad y autonomía de mi cuerpo. No presto oídos a las opiniones de mi familia, ni de mis amistades, ni de mis relaciones laborales, ni de gremios de profesionistas de la salud que no veo sanos. Los mando a rechiflar sus himnos decadentes a los pantanos, con todo y sus títulos. Mi propósito es firme, mi voluntad férrea. Decreto mi salud por encima de todas las cosas. Conozco una multitud de millonarios que lo tienen todo, menos salud para gozar de sus bienes. También conozco seres que tienen poco o lo suficiente para llevar una vida decorosa, que incluye una salud envidiable y hacen cosas que los cuarentones hace mucho ya no hacen…Esta es mi actitud, esencial para lo que sigue.

Garantizo mis nutrientes, elimino todos los venenos. Camino 5 Km en la madrugada. Una vez al mes hago una excursión de 10 a 15 Km. en veredas de montañas, cuatro veces al año alguna cumbre que escalar. Tampoco descuido el Monte de Venus. Medito. Me divierto. Soy creativo y ejercito mi mente, investigo, estudio, escribo ensayos, cuentos, poesía, libros, monografías, artículos y me consagré a mi vida espiritual, también radicalmente.

Planea tu longevidad, no la dejes al azar.

Donnato de la O. El Caminante.

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