Cuidado con tomar café descafeinado... Primero te mienten descaradamente para espantarte con la cafeína. Luego te ofrecen una “solución” y esa recomendación realmente te envenena generando un gran negocio recurrente para el cartel médico-hospitalario-farmacéutico. En el caso del café, se utilizan solventes químicos, como el cloruro de metileno para extraer la cafeína del café. El café se sumerge en agua para ablandarlo y luego se expone al solvente, que disuelve la cafeína. Después se elimina el solvente y se seca el café. Aunque los solventes químicos utilizados son volátiles y se evaporan durante el proceso, algunos residuos quedan en el café.

El cloro en sí es una sustancia muy tóxica que afecta la salud por lo que es un absurdo usarlo de forma continuada. El cloruro de metileno o diclorometano es un líquido incoloro con fórmula química CH₂Cl₂, posee un leve aroma dulce y no se presenta de forma natural en el medio ambiente. Es ampliamente utilizado como disolvente, tanto industrialmente como a escala de laboratorio, o para eliminar pintura o limpiar distintas partes de un computador. Es inhumano ofrecerlo como aditivo a una bebida tan popular como el café.

Beber café contaminado con el diclorometano puede afectar al sistema nervioso central y generar dolor de cabeza, confusión mental, náuseas, vómitos y pérdida de memoria. Produce efectos nocivos sobre el hígado, los riñones, sistema nervioso central y sistema cardiovascular. Ha mostrado un incremento atribuible a diclorometano en la incidencia de cáncer del hígado y de los pulmones, así como de tumores de las glándulas mamarias, efectos que pueden ser reversibles al cesar el consumo de este agente tóxico.

El café real contiene grandes cantidades de antioxidantes y aporta minerales como el magnesio. Los beneficios para activar el sistema nervioso y neuromuscular (mejora la concentración), estimular el metabolismo y el sistema digestivo, además de sus propiedades diuréticas hacen del café un compañero ideal para las mañanas. Si quieres un café ligero busca que sea 100% Arábica.

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Referencias:
https://mitablaperiodica.com/cloro/
https://www.lifeder.com/diclorometano/    
https://www.lifeder.com/sistema-nervioso-central/       

La inmensa mayoría de profesionistas han sido enseñados a pensar dentro del huacal, su capacidad de pensamiento crítico ha sido tácitamente obliterada, así terminan de creyentes dogmáticos. Dado eso, no acceden a la habilidad de dilucidar, pierden la capacidad de pensar siguiendo la luz de la verdad, ya titulados quedan sometidos a seguir los dogmas de “la autoridad de la cátedra”. Necesitamos reeducarnos aprendiendo a pensar, no en qué pensar. ¡Innova, abre brecha, se escéptico, deja de creer!

#Retiro Rediseña Tu Salud

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De acuerdo con la visión cuántica en nuestro entorno fractal, holográfico e infinito, cada organismo es el centro del universo. Cada célula es, a la vez, el centro del organismo y cada una de las otras células es también el centro del organismo, no están aisladas unas de otras.

Todos nuestros sistemas están entrelazados, conectados, interconectados, interdependientes, vinculados por la estructura holonómica del organismo que incluye su entorno. Somos, a la vez, uno y múltiples porque cada uno de nosotros vive en un sistema diferente de coordenadas psico-espaciales y registra información distinta en la estructura total del espacio en el que todos estamos inmersos.

Somos estructuras disipativas, esto es, sistemas adaptativos complejos que se autoorganizan. Los procesos fundamentales de organización de los ecosistemas son la coadaptación de la biomasa cuyos componentes emergen de un particular nicho ecológico y su propiedad emergente vía metabolismo constituye el “ensamblaje orgánico” que somos, un proceso que asegura que todas las partes del sistema encajen funcionalmente sobre una base sostenible. Los ecosistemas naturales donde obtenemos nuestros insumos tienen una diversidad de especies de plantas, animales y microorganismos para cubrir la diversidad de roles necesarios para lograr un desempeño óptimo funcional, aún en la vejez.

Todo lo que hacemos, cada cambio local que sucede en nuestros tejidos, por necesidad preponderante, provoca cambios en el resto del organismo, cada acción provoca una reacción en todas partes del ser, para bien o para mal. No olvidemos que el ser es una red interconectada en todos los niveles, en todas las escalas, desde la célula más pequeña hasta el órgano más grande.

Siguiendo el camino natural, la terapéutica exitosa implica la eliminación de las causas de la enfermedad a nivel físico, psico-emocional y espiritual, esto prevalece sobre el ‘control de síntomas’, cuyo resultado es consumar la cronicidad de la enfermedad sin resolverla.
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Si comprendemos esto, podemos llevar nuestra salud a un nivel superior. ¿Te atreves?

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Vi por ahí que anuncian un producto que ofrece el 'beneficio' de prevenir el endurecimiento de arterias. Yo opino que si no comes la comida tóxica que causa el endurecimiento de las arterias, ¿Qué sentido tiene ese producto? Los paliativos cronifican la enfermedad "tratándola", no resolviéndola.

El problema que yo veo con este tipo de menjurjes y pastillitas paliativos es que no resuelven nada, la cronificación persiste porque los hábitos alimenticios tóxicos persisten. El producto ilusiona y genera ilusos… porque eso les permite continuar con la actitud golosa que fomenta el endurecimiento de las arterias, en lugar de eliminar la causa, en concreto, 'comer veneno endurecedor de arterias', porque al fin y al cabo vas a hacer algo 'benéfico', consumir el producto paliativo, que a la larga lo único que va a suceder es CRONIFICAR el endurecimiento arterial.

En lugar de tratar de remediar síntomas con "soluciones" paliativas rápidas y fáciles los efectos negativos de una dieta poco saludable que aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, lo mejor es eliminar el problema desde la raíz, eliminar la causa subyacente: una dieta poco saludable alta en alimentos ultra procesados tóxicos, grasas trans, harinas y azúcares refinados y, en su lugar, adoptar un estilo de vida saludable en general, que incluye alimentos saludables, ejercicio, hidratación y manejo de estrés.

El consumo de alimentos saludables y nutritivos es crucial para mantener una buena salud arterial. Por ejemplo, las frutas y verduras frescas, las semillas, cereales integrales y los alimentos ricos en grasas saludables, como el aguacate, las nueces, y el consumo ocasional de pescado de alta mar como el salmón o atún, pueden ayudar a prevenir el endurecimiento de las arterias.

La pregunta es muy sencilla: ¿tienes ganas de vivir, vivir de verdad, que hacer un cambio radical en tu alimentación no implique un esfuerzo y que darte "gustos" signifique que disfrutas comer algo saludable y rico?

Si la respuesta es sí, entonces te veo en el Reto 100% Crudos por 5 días que tendremos en Octubre. Comenta #Retocrudos para recibir más detalles de inscripción en preventa.
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La menopausia marca el final permanente de la fertilidad, se asocia con un funcionamiento reducido de los ovarios debido al envejecimiento, lo que resulta en niveles más bajos de estrógeno y otras hormonas. La mayoría de las mujeres tienen una transición a la menopausia con algunos malestares como la depresión, síntomas de mal humor, baja energía, ansiedad y estrés. El colesterol es precursor hormonal, bajos niveles de colesterol sérico durante esa etapa pueden afectar la salud durante la menopausia.

Los alimentos ultraprocesados como los carbohidratos refinados, bebidas azucaradas, embutidos, lácteos y derivados, así como el consumo excesivo de productos animales, alcohol y tabaco tienen una relación con la depresión en cualquier edad y, en especial, durante la menopausia.

Los ácidos grasos omega-3 son beneficiosos por múltiples razones, ayudan a equilibrar los niveles de triglicéridos en la sangre, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ayudan a reducir la inflamación y mejorar la densidad ósea, disminuyendo el riesgo de osteoporosis durante la menopausia.

Investigaciones han demostrado que tratar las células del hipocampo con ácidos grasos EPA y DHA antes de exponerlas a los mensajeros químicos implicados en la inflamación, llamados citoquinas, evitaba el aumento de la muerte celular y la disminución de la neurogénesis. Esto tiene un impacto positivo en el tratamiento de la depresión.

Los Omega-3 (ALA - precursor de EPA y DHA) están presentes en alimentos como el aguacate, las nueces,aceite de oliva, semillas como la chía, los omega-3 EPA y DHA se encuentran en pescados salvajes como el salmón, atún, huachinango, dorado. Ojo: ninguno de estos alimentos debe de sobrecalentarse, ya que las grasas son susceptibles a temperaturas.

Las concentraciones necesarias diarias de Omega-3 (EPA y DHA) probablemente no pueden alcanzarse a través de estos alimentos, sino que se requieren suplementos terapéuticos para garantizar un funcionamiento óptimo del organismo, en todas sus etapas.

Encuentra con @Seremony el mejor suplemento de Omega-3 de fitoplancton marino en su sitio www.seremony.com

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Referencias:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2882813/?ref=tome-control-de-su-salud
https://www.menopause.org/for-women/expert-answers-to-frequently-asked-questions-about-menopause/menopause-faqs-understanding-the-symptoms?ref=tome-control-de-su-salud
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26109579/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36576445/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36576445/
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1207/s15327914nc5601_6
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-277X.2009.00948.x
https://ajp.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.ajp.2009.09030331
https://ard.bmj.com/content/77/9/1281
https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/met.2017.0156

El plástico es una sustancia ampliamente utilizada en nuestra sociedad y puede liberar productos químicos tóxicos, como aditivos y monómeros, a medida que se degrada. Estas partículas microplásticas son llamadas el "nuevo contaminante atmosférico", que pueden ser absorbidas por el cuerpo humano a través de diferentes vías, como la inhalación de partículas en el aire o el contacto dérmico, la ingesta de alimentos empacados en plástico, cuando se ingieren mariscos o peces contaminados con microplásticos, al consumir agua embotellada en plástico contaminada con talatos y bisfenol-A.
La contaminación por partículas de plástico en el medio ambiente proviene de diversas fuentes, como la fragmentación de desechos plásticos, la liberación de microplásticos por parte de productos de cuidado personal, la abrasión de neumáticos y el desgaste de fibras sintéticas.
El 77% de las personas tienen diversas partículas tóxicas de plástico en la sangre que terminan haciendo daño cerebral, deterioro cognitivo, neurotoxicidad y alteración de los niveles de neurotransmisores, al cruzar la barrera hematoencefálica causando neurotoxicidad evidente que puede terminar en problemas neurálgicos, además, pueden contribuir a desarrollar sobrepeso, obesidad, problemas de tiroides infertilidad, y otras afectaciones de la salud.
Nuestro organismo es capaz de filtrar y eliminar constantemente las toxinas a través de los órganos excretores primarios, hígado, vesícula, riñones, intestinos, colon, y por emergencia a través de la piel y mucosas. Ayúdale a tu cuerpo a mejorar la limpieza diaria con 3 pasos:
1. Evita alimentos procesados, embutidos, lácteos y derivados y bebidas en botellas de plástico, evita almacenar o calentar alimentos en recipientes plásticos.
2. Garantiza la ingesta de fibra en la dieta, que incluye verduras de hojas verdes, espárragos, manzanas, y fermentos como el chucrut.
3. Asegura tu hidratación con agua natural que no provenga de envase de plástico, instala un buen filtro en casa para producir agua viva, limpia y alcalina.​

Referencias:
https://www.horiba.com/int/scientific/resources/science-in-action/where-do-microplastics-come-from/
https://www.theguardian.com/environment/2022/mar/24/microplastics-found-in-human-blood-for-first-time?ref=tomecontroldesusalud.com
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0160412022001258?via%3Dihub=&ref=tomecontroldesusalud.com#f0005
https://particleandfibretoxicology.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12989-020-00385-9?ref=tomecontroldesusalud.com
https://d2ouvy59p0dg6k.cloudfront.net/downloads/plastic_ingestion_web_spreads.pdf?ref=tomecontroldesusalud.com
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Andar arreando mulas no se me da, veo a las mulas insufladas de su mulear y guardo una sana distancia para no ser salpicado de su muladar.

Lo mío es buscar entre los hartos a quienes aspiran a la locura divina, verles los ojos del alma, hasta quedar cegado con el brillo de la casta, busco la injundia del hambre en la mirada oteando por un rayito de luz que revele un rumbo para su andar, un rumbo que le de urgencia a su dignidad, un rumbo que anuncie la inminencia del amanecer, del despertar, que anuncie su consagración a trascender, a revivir, a fortificarse, a exaltar sus ansias por cultivar la paz interior y pueda, así, satisfacer su anhelo de compartir su amor y su fraternidad en la devoción excelsa de servir a los demás.

Este es tu llamado. Nos vemos el 9 de Septiembre en el retiro de 1 día en la naturaleza, a 1 hora de Monterrey, NL

Donnato de la O. El Caminante.
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El ácido gamma-aminobutírico, o GABA, es un neurotransmisor esencial en el sistema nervioso central, cuya principal función es la inhibición neuronal. Esta molécula es sintetizada a partir del ácido glutámico por la enzima glutamato descarboxilasa, y es liberada desde las terminales nerviosas para transmitir señales a las células vecinas. A través de su acción inhibitoria, GABA tiene la capacidad de prevenir la sobreactivación neuronal en el cerebro y, por lo tanto, de mantener un equilibrio en la actividad neuronal. Cuando los niveles de GABA son bajos, las neuronas pueden volverse hiperactivas y aumentar la probabilidad de desarrollar trastornos neurológicos como la epilepsia, el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) y la enfermedad de Parkinson.

Los efectos inhibitorios del GABA se llevan a cabo a través de la unión a los receptores de GABA, que se encuentran distribuidos en todo el cerebro. Cuando el GABA se une a estos receptores, se produce una respuesta en cadena que conduce a la disminución de la liberación de otros neurotransmisores excitatorios, como el glutamato. El equilibrio entre la actividad inhibitoria del GABA y la actividad excitatoria del glutamato es esencial para el correcto funcionamiento del cerebro. Cualquier desequilibrio en esta relación puede resultar en problemas neurológicos y psiquiátricos. Por ejemplo, los trastornos de ansiedad y la depresión están asociados con niveles bajos de GABA en ciertas áreas del cerebro, mientras que el trastorno bipolar se ha relacionado con niveles anormales de GABA y glutamato.

En el cerebro, el GABA actúa como un sistema de retroalimentación negativa, reduciendo la señal de entrada de los neurotransmisores excitadores como el glutamato. Si los niveles de GABA son bajos, las neuronas pueden volverse hiperactivas y aumentar la probabilidad de desarrollar trastornos neurológicos.

Esta es una razón científica de peso para dejar de usar excitotoxinas como el glutamato monosódico comercial, azúcar sintética refinada, colorantes, conservadores como el aspartame o benzoato de sodio, flúor, gluten, aluminio, etc. Recuerda: no estás enfermo, estás envenenado.

El cuerpo se esfuerza constantemente por eliminar las neurotoxinas a través de las vías de salida disponibles: el hígado, los riñones, la piel y el aire exhalado. Ayuda a tu cuerpo en este proceso con 3 hábitos importantes:
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1. Toma agua natural todos los días, multiplica tu peso en kg x el factor 0.033, el resultado es la cantidad de agua mínima a beber en el día.

2. Incluye todos los días alimentos poderosos para desintoxicar como el cilantro, la cebolla, el ajo, el perejil.

3. Los lípidos representan 60-80% del sistema nervioso central, asegura tu ingesta de grasas Omega-3 EPA y DHA, puedes consumir pescado de alta mar 2 a 3 veces por semana o suplementar Omega-3 de fitoplancton marino de Seremony para cumplir tus requisitos diarios.

Descubre el secreto bioquímico de la Regeneración Cerebral constante en el Curso Intensivo Colesterol y Salud Cerebral que será el 26 y 27 de Agosto. Inscripciones abiertas, entra aquí: https://go.hotmart.com/N84742666J
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Referencias:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6771111/
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/da.20262
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6540597/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0920121102000527
https://www.jbc.org/content/287/48/40224
https://www.nature.com/articles/s41380-020-0821-7
https://www.springer.com/journal/422
https://www.springer.com/gp/book/9780387989311
https://mitpress.mit.edu/books/neuro-cybernetics https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2095809915000403)
https://www.sciencedirect.com/topics/engineering/bionics-and-cybernetics

Para este calor... ¡apenas un juguito revitalizante! Este fin nuestra oficina está instalada en un ambiente campirano y como siempre los jugos son básicos para mantener la energía durante el día y estar bien surtidos de vitaminas, minerales, enzimas y otros fitonutrientes que obtenemos al prepararlos en nuestro Hurom H350A, el aliado de los viajes. La receta:
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2 betabeles
1 pepino
2 varas de apio
2 zanahorias

Preparación: Incorporar todos los ingredientes en el extractor y ¡Salud! ... Ah, el bagazo lo guardamos en la hielera para usarlo después en unas galletas que les compartiré receta más adelante.

Este jugo es revitalizante porque:
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El óxido nítrico contenido en el betabel, conocido como nitrato, actúa como vasodilatador al ser convertido en el cuerpo en óxido nítrico. Este compuesto dilata los vasos sanguíneos, mejorando la circulación sanguínea y aumentando el flujo de oxígeno y nutrientes hacia los tejidos. Esto puede contribuir a una mejor función cardiovascular, reducir la presión arterial y mejorar el rendimiento físico al aumentar la eficiencia en la entrega de oxígeno a los músculos durante el ejercicio.

El pepino y el apio son poderosos protectores hepáticos, contienen vitaminas C, A, K, A y E, minerales como calcio, potasio, ácido fólico, son antiinflamatorios, diuréticos, ayudan a regular presión arterial y mejorar la salud del corazón.

La zanahoria es una fuente increíble de vitamina A, esencial para la piel y la salud visual. También contiene carotenoides, que tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

¿Te atreves a volver a la vida? Inclúyelo 2 a 3 veces por semana, puede ser en ayunas, a media mañana, a media tarde o una excelente cena ligera.

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