El cuerpo absorbe la vitamina B12 de los alimentos en un proceso que consta de dos etapas. Primero, el ácido clorhídrico del estómago separa la vitamina B12 de la proteína a la que está unida. Luego, la vitamina B12 liberada se combina con una proteína producida en el estómago, denominada factor intrínseco, y el organismo las absorbe juntas. Hasta un 43% de los adultos mayores tienen deficiencia de Vitamina B12. A medida que envejecemos, el organismo disminuye la producción de ácido clorhídrico en el estómago, lo que puede afectar la absorción de B12, esto comienza a ser significativo a partir de los 50 años. El factor de riesgo incrementa para las personas que consumen metformina o antiácidos o tienen problemas gastrointestinales. Es necesario garantizar la Vitamina B12 a través de un suplemento natural dado que, en la mayoría de los casos, el organismo no puede absorberla de los alimentos. El suplemento de Vitamina B12 ideal es la forma activa de metilcobalamina proveniente de fermentación de levadura que encontramos con @Seremony que tiene un alto porcentaje de absorción debido a que es líquida y sublingual, además, no está unida a una proteína, por lo que no hace falta el primer paso. Los síntomas de deficiencia de vitamina B12 pueden ser sutiles al principio y pueden confundirse con otros problemas de salud en personas mayores: •Entumecimiento u hormigueo en manos y pies •Falta de equilibrio y coordinación •Olvidos continuos, mala memoria, confusión •Fatiga y debilidad •Anemia •Cambios de ánimo La deficiencia de vitamina B12 no tratada puede llevar a problemas de salud graves, como daño neurológico irreversible. 1 gotero de Seremony aporta 2,5 mcg de Vitamina B12 metilcobalamina. Yo, a mis 87 años, consumo medio gotero diario desde hace un año y me siento simplemente genial, mi capacidad cognitiva ha incrementado significativamente. Esto se los deseo a todos ustedes. Consigue tu B12 con Seremony en su tienda www.seremony.com y de mi parte reciban un 10% de descuento con el cupón: donnatodelao #DonnatodelaO #PlaneaTuLongevidad #NoEstasEnfermoEstasEnvenenado #SaludHolonomica #MiSaludEsMiResponsabilidad #VitaminaB12 #Amomivida #suplementonatural Referencias: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10448529/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8638997/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23178706/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23301732/ https://ods.od.nih.gov/pdf/factsheets/VitaminB12-DatosEnEspanol.pdf
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Vitalidad es calidad de vida, necesitas: aire puro, agua pura, alimento puro, mente pura, corazón puro, espíritu puro; sin contaminantes, sin desinfectantes, sin preservativos, sin dogmas, sin doctrinas, y sin ideologías. Para esto tendrás que ser congruente contigo mismo, esto es, ser congruente con la inteligencia propia, con la intuición propia, con el ingenio propio, con las emociones propias, y con los sentidos propios. Es obvio y evidente que no implica ser congruente con las opiniones solidificadas del consenso del gentío, que se someten por comodidad y conveniencia, por ambición e idolatría a la corrupta mente colectiva. Que tu lealtad sea contigo, no te traiciones por ser parte de la norma. Donnato de la O. El Caminante P.D. Así celebré mis 87 años el pasado 26 de Octubre, rompiendo récord de edad en salto tándem mexicano, y todavía digo: ¡Ojalá y me vaya bien cuando sea viejo! #DonnatodelaO #PlaneaTuLongevidad #TuTienesElPoder #NoEstasEnfermoEstasEnvenenado #SaludHolonomica #YoTengoElDon #MiSaludEsMiResponsabilidad #Saltotándem #Paracaidismo #récordparacaidas #amomivida #saltoenparacaídas La dieta moderna americana (MAD) se caracteriza por un alto consumo de alimentos ultraprocesados, azúcares añadidos, grasas saturadas y trans, carnes rojas, embutidos, refrescos, galletas, sandwiches, tortas, pizzas, etc... y es baja en fibra. Estos hábitos alimentarios están relacionados con una serie de problemas de salud crónicos, como la obesidad, la diabetes tipo 2 y las enfermedades del corazón. Además de afectar negativamente nuestra salud en general, la MAD también puede tener un impacto significativo en nuestro microbioma, se ha asociado con una disminución de la diversidad microbiana en el intestino, lo que significa que hay menos especies de bacterias presentes en el intestino. Esto puede ser preocupante, ya que la diversidad microbiana es importante para una buena salud intestinal que impacta a nivel neurológico, inmunológico, endocrino, nervioso y de salud en general. Las bacterias intestinales necesitan fibra para crecer y prosperar, y la falta de fibra puede provocar la muerte de algunas especies bacterianas importantes. Revertir los síntomas degenerativos consecuentes de una dieta alta en tóxicos es posible, esto implica migrar a un contexto de alimentación compatible con nuestra bioquímica, que incluye alimentos frescos e integrales ricos en nutrientes, antioxidantes y fibra. Recomendamos un alto consumo de frutas y verduras crudas, un 80% del día en forma de ensaladas, jugos, licuados, bowls y sopas frescas, grasas saludables como aceite de oliva y de aguacate en crudo. Y, un 20% de alimentos densos ricos en fibras como legumbres, nueces, semillas, hierbas, especias y ocasionalmente pescado de altamar, huevos y vino tinto con moderación. Numerosos estudios han demostrado que seguir una dieta de este tipo, prioritaria aunque no exclusivamente basada en plantas, se asocia con un incremento positivo de diversidad en la microbiota intestinal benéfica y una reducción del riesgo de enfermedades del corazón, diabetes tipo 2, cáncer y otras enfermedades crónicas. Recuerda, no estás enfermo, estás envenenado. Y el antídoto es tu voluntad de cambiar hábitos de alimentación. #DonnatodelaO #PlaneaTuLongevidad #TuTienesElPoder #NoEstasEnfermoEstasEnvenenado #SaludHolonomica #YoTengoElDon #MiSaludEsMiResponsabilidad Referencias: https://doi.org/10.2337/dc08-0206 https://doi.org/10.1093/ajcn/84.2.274 https://doi.org/10.1017/S1368980011000715 https://doi.org/10.1159/000209967 https://www.cdc.gov/obesity/adult/causes.html https://doi.org/10.1136/bmj.g6674 https://doi.org/10.1056/NEJMoa1200303 https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/mediterranean-diet/art-20047801 https://oldwayspt.org/traditional-diets/mediterranean-diet https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-weight/diet-reviews/mediterranean-diet/ 12/11/2023 0 Comentarios Da Ejemplo, No Consejos.De nada sirve profesar ideas. Inútil es el docto ejercicio de la memoria, que articula la pedacería fragmentada de otroras y ajenas joyas. De nada sirve decirle al otro el santo y seña de caminos no recorridos, de compromisos no contraídos, de esperanzas imaginadas, de ilusiones acariciadas, cuando la vida misma desmiente el consejo abyecto que se endosa al otro para eludir, en el camino propio, el trayecto. De nada sirve curar a otros las heridas, cuando las propias están ocultas entre costras escondidas, entre maquillajes muy floridos, que como quiera escapan los hedores de la pus que escurre, contagiando al otro la miseria reprimida. De nada sirve escapar en el otro a la labor inconclusa. Enmienda primero tu ser mortecino. Escucha tu primero, las sabias palabras en otros vertidas. Cura tú, tus propias heridas. Descubre tu propia consciencia. Engarza en tu corazón tal joya, y acaricia en tus entrañas, la realidad escondida. Donnato de la O. Dedico este poema a todos mis alumnos. En esta era de la “medicina científica basada en evidencias” sanar es un acto de rebeldía y optar por lo natural es revolucionario. #DonnatodelaO #PlaneaTuLongevidad #TuTienesElPoder #NoEstasEnfermoEstasEnvenenado #saludholonómica Ver menos El arte de comer en tiempos de guerra: 1. Aniquilar su logística de abasto. Debilita a tu enemigo. Las tropas con hambre se debilitan y carecen de energía para conquistar espacio. Estrategia esencial impedir toda posibilidad de sustento. Cancelar toda entrega de provisiones que les permitan crecer, fortalecerse y reproducirse. Elimina el abasto de lácteos, embutidos, almidones simples, horneados, congelados, fritangas como papas fritas, pan blanco, arroz pulido, dulces y pastas de trigo. Evite también el alcohol refinado, que suele tener un alto contenido de azúcar y puede aumentar la inflamación que promueve el hábitat perfecto para la invasión parasitaria. 2. Arma una ofensiva amplia, intensa y rápida. Lanza un ataque sorpresa con artillería pesada. Atacar ronda tras ronda con municiones con cabeza de choque de alto poder explosivo y capacidad fragmentaria capaz de daño extenso en las líneas enemigas usando 5 gotas de concentrado de semillas de toronja en taza de agua caliente con limón tres veces al día por 21 días con la misión de destruir toda estructura de soporte de modo que imposibilite su arraigo. Incluye un bombardeo de verduras y frutas frescas, cereales integrales, frutos secos y semillas, y potencialmente algunas hierbas como la linaza rica en omega-3 y lignanos. Recuerda siempre, al enemigo “puente de plata”, facilita la fuga, no obstruyas la salida, bebe mucha agua. 3. Monta un ataque frontal con la infantería. Batallones de leucocitos, macrófagos, fagocitos y células K, bien armados con bazucas, morteros y granadas: lanza rondas de selenio, zinc, vitamina C, y equipos de asalto con ráfagas constantes de probióticos, lactobacilos, bifidobacterias, que mejoran la digestión y la absorción de nutrientes. La elite de alimentos fermentados en salmuera para reparar cualquier daño causado por los invasores y prevenir la proliferación del enemigo parasitario. Así se reconquistará el terreno perdido repoblando con bacterias benignas aliadas, restableciendo los puestos de mando y comunicaciones con el alto mando garantizando la función del eje intestino-cerebro. ¿Te atreves a vivir en #ModoAnticáncer?Prepárate para Enero 2024 con el Reto de Jugoterapia Anticáncer con el protocolo Quimio Natural30% de descuento todo Diciembre!! #DonnatodelaO #PlaneaTuLongevidad #TuTienesElPoder #NoEstasEnfermoEstasEnvenenado #SaludHolonomica #YoTengoElDon #MiSaludEsMiResponsabilidad Holístico es ideal sobre todo en esta temporada del año, para personas que quieran elevar su sistema inmunológico, combatir alergias, desinflamar articulaciones, metabolizar grasas y proteínas, entre otros beneficios. Aquí te cuento por qué: En las últimas décadas hemos visto una verdadera merma de nutrientes en los alimentos naturales, por esto, es altamente recomendable complementar vitaminas y minerales a nuestros alimentos. Las vitaminas son como pequeñas joyas para tu salud, y el fitoplancton marino es como un cofre del tesoro lleno de ellas. El fitoplancton marino es un tipo de planta microscópica que vive en el mar y es la raíz de la cadena alimentaria. Holístico de @Seremony se obtiene del Océano en Canadá, se encuentran hasta 80 especies diferentes de microalgas que se extraen, deshidratan y encapsulan, conteniendo antioxidantes, carotenoides, betacarotenos, clorofila, aminoácidos esenciales y ácidos grasos, y un alto grado de concentración de vitaminas A, B, C, y E, propias del fitoplancton marino, que son sustancias necesarias para que nuestro cuerpo funcione correctamente: Vitamina A: Esta vitamina es como un superhéroe para tus ojos y ayuda al buen funcionamiento del corazón, pulmones y otros órganos. Vitaminas del Complejo B: Estas son como las obreras de tu cuerpo. La B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 y B12, ayudan a tu cuerpo a convertir la comida en energía, producir glóbulos rojos y mantener tu piel, cabello y uñas saludables. Vitamina C: Fortalece tu sistema inmunológico, te ayuda a sanar más rápido. Forma el colágeno para producir piel, tendones, ligamentos y vasos sanguíneos, ayuda a la absorción del hierro. Vitamina E: Protege tus células del daño y mantiene la salud de la sangre, el cerebro y la piel. Ayuda la salud de los nervios y músculos, previene coágulos sanguíneos. Pide el tuyo en www.seremony.com y usa el cupón: donnatodelao para obtener un 10% de descuento. ¿Quieres saber más de las vitaminas para reforzamiento inmune? Inscríbete en la conferencia gratuita que se llevará a cabo este 30 de Noviembre, comenta #SoyInmune #DonnatodelaO #PlaneaTuLongevidad #TuTienesElPoder #NoEstasEnfermoEstasEnvenenado #SaludHolonomica Referencias: https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins https://www.scielo.org.mx/pdf/rmbiodiv/v85sene/v85senea5.pdf https://cienciaybiologia.com/fitoplancton/#rb-Por-qu-es-importante-el-fitoplancton La degeneración celular es un proceso común en todas las enfermedades. En este proceso, las células pierden su capacidad para funcionar correctamente y se dañan progresivamente. Esto puede ser causado por una variedad de factores, como la mala alimentación, la exposición a sustancias tóxicas, manejo inadecuado del estrés y el envejecimiento. La alimentación juega un papel crucial en la degeneración celular. Los "comestibles" procesados, las grasas trans, los triglicéridos exógenos provenientes de carbohidratos refinados (dulces, pastas, panes) y los alimentos altos en sodio, pueden causar daño a las células del cuerpo, promueven la inflamación, la oxidación y el estrés en las células, lo que contribuye a la degeneración. La vida sedentaria puede tener un impacto negativo en la salud celular. Cuando el cuerpo no se mueve lo suficiente, se reduce el flujo sanguíneo y la cantidad de oxígeno y nutrientes que llegan a las células, lo que puede causar daño celular y acelerar la degeneración, desencadenando enfermedades crónicas como la diabetes, hipertensión, intestino irritable, cáncer, fibromialgia, artritis, osteoporosis, psoriasis, etc. No son situaciones aisladas, sino que son el resultado de una degeneración celular causada por acidosis sistémica, deficiencias nutricionales, y se pueden detener y corregir eliminando sus causas. Por otro lado, la regeneración celular es el proceso por el cual el cuerpo repara y reemplaza las células dañadas. El cuerpo está constantemente regenerándose a sí mismo, pero este proceso puede ser inhibido por los mismos factores que causan la degeneración celular. Para lograr una regeneración celular óptima, es importante seguir una alimentación adecuada. Esto significa comer alimentos enteros y naturales, como frutas, verduras, legumbres y granos integrales. Estos alimentos contienen antioxidantes y otros nutrientes que ayudan a proteger las células del daño y promueven la regeneración. Además de la alimentación, el ejercicio y el sueño adecuado son fundamentales para la regeneración celular. El ejercicio aumenta la circulación y el flujo de oxígeno en el cuerpo, lo que ayuda a las células a regenerarse más rápido. El sueño adecuado también es importante porque es durante este tiempo que el cuerpo lleva a cabo la mayoría de su reparación y regeneración celular. Tú tienes el Don-Nato de incrementar tu potencial auto-curativo y rejuvenecer cada día. La pregunta es: ¿te atreves a hacer lo conducente para sanar? #DonnatodelaO #NoEstasEnfermoEstasEnvenenado #SaludHolonomica #alimentosvivos #Planeatulongevidad #trofologia #epigenetica #meamo #yotengoelpoder #yotengoeldon El estrés oxidativo es un fenómeno que ocurre cuando el equilibrio entre la producción y eliminación de especies reactivas de oxígeno (ROS, por sus siglas en inglés) se altera y se produce una acumulación excesiva de estas moléculas en las células y tejidos del cuerpo. Las ROS pueden dañar las células y tejidos y contribuir al desarrollo de diversas enfermedades. Existen varias causas del estrés oxidativo, entre ellas se encuentran la exposición a sustancias tóxicas como el tabaco, el alcohol, las drogas sintéticas; productos químicos triclosán y parabenos en productos de aseo personal; metales pesados como plomo, mercurio, aluminio; ftalatos y bifenilos policlorados (PCB) incluidos en plásticos; y pesticidas; la exposición a la radiación ionizante, la contaminación ambiental, la dieta poco saludable y la carga excesiva de ejercicio o la falta de actividad física. Los síntomas del estrés oxidativo pueden ser muy diversos, ya que dependen de los órganos y sistemas afectados. Entre los síntomas más comunes se encuentran la fatiga, la falta de energía, la disminución del rendimiento físico e intelectual, el envejecimiento prematuro, la aparición de arrugas, manchas y otros signos de envejecimiento en la piel, y un mayor riesgo de enfermedades crónicas como el cáncer, las enfermedades cardiovasculares y las enfermedades neurodegenerativas. La detección del estrés oxidativo puede realizarse a través de diversos métodos, entre los que se incluyen la medición de los niveles de ROS en las células y tejidos, la evaluación de los niveles de antioxidantes endógenos y la determinación de la actividad de las enzimas antioxidantes. También existen biomarcadores específicos del estrés oxidativo, como el malondialdehído (MDA), que se utiliza para evaluar el daño oxidativo a los lípidos celulares. Combatir el estrés oxidativo, que es el desequilibrio entre los radicales libres y las defensas antioxidantes en el cuerpo, es esencial para mantener la salud celular y prevenir enfermedades relacionadas con el envejecimiento. Una estrategia clave es incorporar una dieta rica en antioxidantes, como vitaminas C y E, betacarotenos y flavonoides, presentes en frutas y verduras frescas, frutos secos y legumbres. Vive en #modoanticancer y aprende el método de Quimioterapia Natural en el próximo Reto de Jugoterapia Anticáncer / Curso en vivo vía Zoom 10, 11 y 12 Noviembre. #DonnatodelaO #NoEstasEnfermoEstasEnvenenado #SaludHolonomica #alimentosvivos #Planeatulongevidad #trofologia #epigenetica #vidasincancer #meamo Referencias: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25588755/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16978905/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3484374/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17956298/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16573358/ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/oxidative-stress/faq-20058427. https://www.niehs.nih.gov/health/topics/agents/oxidative-stress/index.cfm. 10/23/2023 0 Comentarios Es Factible Prevenir y Sanar Cáncer Comiendo lo Apropiado; lo Avala la Ciencia.Si entendemos al cuerpo como una comunidad microbiana cooperativa, en total simbiosis, contenida en su hábitat ecosistémico, nuestro organismo, siguiendo sus pautas naturales en su relación de adaptación con el entorno, y no como un ego imbecilizado, que no termina de encajar con el macro entorno, habiéndose perdido en la maraña económico-política de su cultura, por mandato educacional, religioso y político, sería muy simple comprender sus esquemas bioquímicos diseñados para mantenerlo en un sano equilibrio en su totalidad sistémica, que nosotros lo comprendemos como ‘holonomía’, cuyo único fin es la armonía universal, aun en el caos. Entonces, entenderíamos que las moléculas responsables de la regulación del ciclo celular tienen la capacidad, garantizada por la epigenética, de optar por la estrategia de una regresión tumoral, lo que implica que nuestro sistema inmune tiene en el ADN las instrucciones y la capacidad de inhibir la habilidad de "colonizar" (metástasis) que tienen los tumores. Además, dada la perfección de sus diseños a partir de la curva de aprendizaje evolutiva, nuestras células saben cómo inducir la apoptosis, esto es, la muerte de las células cancerosas. Solo necesitan los recursos necesarios y suficientes, en términos holonómicos. Hace ya casi 80 años el Dr. Cornelius Moerman descubrió las 8 sustancias anti-cáncer. Estas son: Vitaminas A, B, C, E, Ácido Cítrico, Yodo, Hierro, Azufre. OJO: No estamos hablando de ‘pastillitas’, sino de los productos naturales frescos que las contienen. Al comer estas sustancias anti cáncer en una dieta de apoyo al sistema inmunológico, se genera una química orgánica alcalina, balanceada en aminoácidos, y rica en oxígeno, creando un medio ambiente en el que florecen las células sanas, y por lo tanto resulta hostil para las células cancerígenas. Por otro lado, Otto Warburg, demostró que lo que conduce a la carcinogénesis es una respiración celular defectuosa causada por un daño en las mitocondrias por dos condiciones básicas: la acidosis y falta de oxígeno. La pregunta que queremos plantear ahora es: Si esto la sabemos hace 80 años, ¿Quién o quienes han tomado la decisión de ocultar esta información al público? Condenando así, a muerte a una legión de enfermos, hasta llegar al momento de que un tercio del país está entrando de lleno a engrosar estas estadísticas y las carteras de la industria del cáncer, de lo que parece ser ‘la epidemia de moda’… Vive en #modoanticancer y aprende el método de Quimioterapia Natural en el próximo Reto de Jugoterapia Anticáncer / Curso en vivo vía Zoom 10, 11 y 12 Noviembre. #DonnatodelaO #NoEstasEnfermoEstasEnvenenado #SaludHolonomica #alimentosvivos #Planeatulongevidad #trofologia #epigenetica #vidasincancer #meamo Referencias: https://www.nature.com/articles/nrg2798 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1931312814000123 https://journals.plos.org/plosbiology/article?id=10.1371/journal.pbio.1001377 https://americangut.org/ https://www.humanmicrobiomeatlas.org/ https://www.bmj.com/content/361/bmj.k2179 https://www.cell.com/fulltext/S0092-8674(00)81683-9 https://www.cell.com/fulltext/S0092-8674(00)81683-9 https://dev.biologists.org/content/131/5/965 https://www.nature.com/articles/s41568-020-00313-3 https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/physrev.00013.2003 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7075297/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2760139/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7334574/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6055038/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9072974/ https://www.nature.com/articles/onc2008242 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18662538/ https://www.cell.com/cell/pdf/S0092-8674(08)00878-7.pdf https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/types/targeted-therapies/molecular-targets https://www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/treatment-types/targeted-therapy.html https://www.evaluate.com/thought-leadership/pharma/evaluateltds-2021-pharma-outlook-webinar-0 Las enfermedades autoinmunes son una serie de trastornos que ocurren cuando el sistema inmunológico del cuerpo ataca sus propios tejidos. Estas enfermedades pueden afectar cualquier parte del cuerpo y se presentan en diferentes formas, como el lupus, artritis reumatoide, esclerosis múltiple, Tiroiditis de Hashimoto, enfermedad de Crohn, etc. Necesitamos conocer y entender sus causas y soluciones alternativas posibles. Hipócrates nos decía: “Toda enfermedad empieza en los intestinos”. ¡Ahora sabemos por qué dijo esto! Así que, veamos ¿por qué? Las enfermedades autoinmunitarias se han relacionado con un desequilibrio en el microbioma intestinal que conlleva una disminución en la diversidad de bacterias benignas intestinales, invirtiendo este proceso se puede aportar beneficios significativos para restaurar la función inmune, siendo que cerca del 80% de las células del sistema inmunológico están alojadas en los intestinos. El microbioma intestinal y el sistema inmunológico tienen una influencia significativa en el eje intestino-cerebro, que es una comunicación bidireccional entre el cerebro y el intestino, y cualquier disfunción en este eje puede contribuir al desarrollo de enfermedades autoinmunitarias. Las causas basadas en el estilo de vida que pueden dañar el microbioma intestinal incluyen el uso excesivo de antibióticos, el consumo de alimentos procesados y la falta de actividad física. La epigenética puede influir positivamente en la diversidad del microbioma intestinal, lo que a su vez potencia al eje intestino-cerebro, estudios sugieren que puede ser una solución para prevenir y tratar enfermedades autoinmunitarias. Las soluciones basadas en la epigenética incluyen factores medioambientales que incluyen el estilo de vida y pueden desempeñar un papel terapéutico importante, como hábitos de alimentación rica en fibras y prebióticos, el consumo de alimentos crudos, fermentos como el kéfir, chucrut, tepache, y otras verduras fermentadas en salmuera, la práctica diaria de ejercicio físico, manejo adecuado del estrés y resolución de emociones. Aprende cómo mantener un microbioma intestinal sano y equilibrado. 🍓☘️ Únete al Reto 100% Crudos de 5 días y aprende a usar la alimentación natural para mantenerte en constante Regeneración Total 🧬✨ #DonnatodelaO #NoEstasEnfermoEstasEnvenenado #SaludHolonómica #PlaneaTuLongevidad Referencias: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2020.02148/full https://www.researchgate.net/publication/318393865_UNDERSTANDING_AUTOIMMUNE_DISEASE_AN_UPDATE_REVIEW https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0896841120303957 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6863025/ https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0896841121000287 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/1751-2980.12931 |
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