Soy de la convicción que es esencial que cada individuo adulto responsable de su vida, responsable de la vida de sus niños y, desde luego, en primer lugar los terapeutas, acepten salir del atolladero y renieguen de las mentiras oficiales, de los mitos, de los credos y los dogmas académicos, que ya no científicos. Con el paso del tiempo, estos datos míticos y perturbadores, desconcertantes, se nos presentan como evidencias, y con toda pompa se anuncian: Medicina Científica Basada en Medicamentos… y la gente se enferma, y esas enfermedades se tornan crónicas, y luego terminales e igual toditos se mueren enfermos, raro aquel que muere sano. Porque esa compulsión por no curar y así poder mantener el modelo de ‘controlar’ las enfermedades de la cuna a la tumba, finalmente no deja de ser una opción financiera muy apetecible. Si nos percatamos de eso, si lo verificamos en los barrios, si vemos las cuentas de servicios médicos y medicinas durante años y seguimos igual de enfermos, y vemos que a todo mundo le pasa lo mismo, quizá integremos la percepción de que nos estamos engañando al aceptar el apapacho de enfermedades en lugar de correrlas de nuestras vidas, esto sería una maravilla porque una vez integrada y asimilada esta actitud, se revela su contundencia y se convierte en certezas interiores, que quizá llegue el momento de que te hartes y hagas algo al respecto, y no contra alguien, sino en favor de sí mismo, empezando a ser responsables de tu propia salud. Come sano, bebe sano, ten relaciones sanas, convive con la naturaleza, medita, ríe, baila, canta, haz ejercicio, medita y ora... y serás sano #live #naturaleza #senderismo #montaña #caminata #LaSaludSeCocinaEnCasa #planeatTuLongevidad #amigos #family #monterreycity #Monterrey #DonnatodelaO #saludable #salud #meditación #mindfulness #desapego #solose #pazinterior
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10/19/2019 0 Comentarios Día Mundial del Cáncer de Mama.Un mensaje de esperanza, una comprensión de posible solución. El sistema inmune no es esencialmente un sistema de defensa, sino más bien un sistema de comunicación, que incluye sistema nervioso, sistema endocrino y sistema inmune lo que significa, entre otras cosas, ya que se trata aquí de fenómenos excesivamente complejos, que cuando un microbio, un virus, una degeneración celular, se presenta al nivel de las mucosas va a ser calculado, evaluado, y controlado por el sistema inmune. Así estamos diseñados, por decirlo así. Si su presencia es considerada inútil, será simplemente mantenido en la periferia, por fuera, impedido para duplicarse, aunque la información que representa sea sistemáticamente memorizada. Si, por el contrario, se revela potencialmente útil −estando en la fase que atraviesa actualmente el individuo o en el futuro− la información será acogida, descifrada, transmitida, igualmente memorizada particularmente en forma de gen, pero podrá también ser ampliada y autorizada para expresar su mensaje bajo la forma de una enfermedad reparadora, necesaria, pues. Esto sucede de acuerdo al Principio de Le Chatelier; “cuando un sistema bioquímico es perturbado, el sistema de inmediato se aboca a eliminar la causa de la perturbación”. Es entonces de un beneficio incalculable, darle al cuerpo las sustancias que necesita para hacer su proceso de restauración, e impedir el acceso de aquellas aquellas sustancias que contribuyen a su degeneración. Simple sentido común. La Naturaleza nos brinda todas las esperanzas de prevención y regeneración. Come, bebe, y maneja emociones anti cáncer y pro salud. Y salud habrá. Donnato de la O. #live #naturaleza #senderismo #montaña #caminata #LaSaludSeCocinaEnCasa #planeatTuLongevidad #amigos #family #monterreycity #Monterrey #DonnatodelaO #saludable #salud #meditación #mindfulness #desapego #solose #pazinterior ¿Alguna vez pensaste que el científico que es famoso por la leche "pasteurizada" también puede ser responsable de tus articulaciones rígidas, pensamiento confuso, mala circulación, baja energía, envejecimiento prematuro, crecimiento celular anormal, inmunidad lenta, corazón débil y mala digestión? Has oído hablar de Louis Pasteur, ¿verdad? Él es el científico acreditado con descubrir cómo los gérmenes pueden enfermarte. Toda una industria de medicamentos farmacéuticos surgió debido a la "teoría de los gérmenes" de Pasteur. Pasteur creía en matar gérmenes antes de que te mataran a ti. ¿Pero has oído hablar de Antoine Bechamp? Este científico francés era un amargo rival de Pasteur. ¡Eso es porque Bechamp proclamó que la teoría de los gérmenes de Pasteur era una tontería! Bechamp descubrió que no es el germen, sino el ambiente interno del cuerpo, en interacción con el ambiente externo que realmente lo enferma. Él audazmente afirmó que un cuerpo desequilibrado y demasiado ácido proporciona el terreno adecuado para el crecimiento de gérmenes y enfermedades. Descubrió que si tu cuerpo es más alcalino, puedes combatir cualquier germen que intente atacar. Estos dos enfoques diversos causaron un gran alboroto entre los científicos. Si le apuestas a Pasteur, atacas al germen con medicinas patentables. Si le apuestas a Bechamp, nutres el cuerpo de acuerdo a la naturaleza. El establecimiento médico decidió respaldar a Pasteur. No hace falta ser un genio para entender por qué… La teoría de Pasteur llegó coles obsequian una recompensa astronómica inmediata. Si los gérmenes causan enfermedades, ¡se hacen y PATENTAN medicamentos para matar los gérmenes! Más gérmenes. Más medicamentos patentados. No es de extrañar que Pasteur sea conocido como el "Padre de las drogas farmacéuticas". El enfoque de Bechamp, por otro lado, no es rentable, carece de un valor financiero significativo. Mantener el cuerpo en un equilibrio ácido-alcalino saludable significaba comer alimentos saludables, controlar el estrés, hacer ejercicio. Y todos estos,son remedios NO patentables. ¡NO DROGAS! Sin medicamentos que patentar, ¡la innovadora investigación y descubrimiento de Bechamp fue ridiculizada y se eliminó nutrición del currículo médico! #live #naturaleza #senderismo #montaña #caminata #LaSaludSeCocinaEnCasa #planeatTuLongevidad #amigos #family #monterreycity #Monterrey #DonnatodelaO #saludable #salud #meditación #mindfulness #desapego #solose #pazinterior Un estudio publicado en el Journal of Applied Physiology (La fisiología es el estudio de cómo funcionan las moléculas, células, tejidos y órganos en la salud y la enfermedad), encontró que los ejercicios matutinos mitigan el impacto de las sesiones prolongadas de estar sentados, en el flujo sanguíneo cerebral. Según un informe, publicado en Annals of Internal Medicine de esta semana, más de la mitad de las horas de vigilia de una persona promedio se pasan sentadas: mirando televisión, trabajando en una computadora, atorados en el tráfico al ir y regresar del trabajo o haciendo otras actividades físicamente inactivas. Conviene reflexionar que entre más tiempo pases sentado podría estar empujándonos a un envejecimiento precoz y tumba temprana, incluso aquellas personas que hacen ejercicio hasta una hora al día. Sus hallazgos se obtuvieron de 47 estudios que analizaron los efectos del comportamiento sedentario en la salud. Investigaciones anteriores ya han establecido que sentarse demasiado puede conducir a una variedad de condiciones de salud, como la reducción del flujo sanguíneo en todo el cuerpo. Un informe de la Facultad de Medicina de Harvard afirmó que estar más sentado y menos actividad física puede conducir a un mayor riesgo de desarrollar demencia. Sin embargo, este estudio tuvo como objetivo medir los efectos combinados del ejercicio y las sesiones de comportamiento sedentario en la circulación sanguínea cerebral. Esto sugiere que el ejercicio debería ser parte de la rutina diaria para ayudar a prevenir la desaceleración de la circulación sanguínea del cerebro asociada con el envejecimiento. https://www.physiology.org/doi/abs/10.1152/japplphysiol.00001.2019 https://www.newswise.com/articles/morning-exercise-helps-keep-blood-flowing-to-the-brain-all-day https://www.health.harvard.edu/blog/much-sitting-linked-heart-disease-diabetes-premature-death-201501227618 #live #naturaleza #senderismo #montaña #caminata #LaSaludSeCocinaEnCasa #planeatTuLongevidad #amigos #family #monterreycity #Monterrey #DonnatodelaO #saludable #salud #meditación #mindfulness #desapego #solose #pazinterior 10/16/2019 0 Comentarios Vitamina B12 cobalaminaSi no hay suficiente vitamina B12 en su alimento significa que no habrá suficiente combustible en el cerebro (1). El cerebro es aproximadamente el 2% del peso corporal, pero usa el 20% de la energía de todo el cuerpo, la B12 juega un papel crucial en el metabolismo energético al promover la producción de glóbulos rojos que llevan el oxígeno al cerebro y ayuda a producir la mielina de los axones eficientando así el trabajo de las neuronas. La vitamina B12 también elimina toxinas del cerebro, Específicamente elimina la homocisteína, un aminoácido relacionado con la contracción cerebral y otros efectos adversos para la salud (2). Una dieta rica en carne eleva los niveles de homocisteína que pueden dañar los vasos sanguíneos en el cerebro y aumentar el riesgo de coágulos sanguíneos. Comer una dieta basada en plantas, ayuda a reducir la coagulación y la inflamación de los vasos sanguíneos. Solo que la vitamina B12 se encuentra en productos animales, incluido el pescado. La vitamina B12 generalmente no está presente en los alimentos vegetales, por lo que los vegetarianos, los veganos, las personas mayores y aquellos con condiciones que les impiden absorber la B12 requieren un suplemento. A pesar de su importancia, alrededor del 40% de la población de EE. UU. Tiene bajos niveles de B12 (3). Esto induce a cambios mentales y emocionales, como pérdida de memoria, decadencia de los procesos cognitivos y neblina cerebral. 1. https://www.cell.com/trends/cognitive-sciences/fulltext/S1364-6613(10)00029-X?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS136466131000029X%3Fshowall%3Dtrue 2. https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0012244 3. https://www.ars.usda.gov/news-events/news/research-news/2000/b12-deficiency-may-be-more-widespread-than-thought/ #live #naturaleza #senderismo #montaña #caminata #LaSaludSeCocinaEnCasa #planeatTuLongevidad #amigos #family #monterreycity #Monterrey #DonnatodelaO #saludable #salud #meditación #mindfulness #desapego #solose #pazinterior Según la American Cancer Society, la cantidad de personas diagnosticadas con cáncer de hígado se ha más que triplicado desde 1980. Se están diagnosticando alrededor de 42,000 casos nuevos cada año, y la tasa de mortalidad es increíblemente alta, con 31,780 vidas al año, y se señala al omeprazol como factor preponderante. Un estudio reciente proporciona una causa alarmante: el uso generalizado de antiácidos, los inhibidores de la bomba de protones (IBP). El estudio, publicado en la revista Alimentary Pharmacology & Therapeutics, encontró que los pacientes que usaron antiácidos, un IBP conocido como omeprazol tenían un 83% más de probabilidades de desarrollar cáncer de hígado que aquellos que no lo usaron. Puede parecer mucho más fácil usar un anti-IBP que decidirse de una vez a cambiar de hábitos de alimentación y perder peso, pero el riesgo es muy alto. Estos antiácidos se recetan habitualmente, y también están disponibles sin receta médica y se encuentran entre las 10 principales clases de medicamentos recetados en el mercado hoy en día. Recuerde que adelgazar mejorará su calidad de vida ahora al reducir los síntomas de reflujo ácido y también protegerá su salud y longevidad a largo plazo. Planea tu longevidad, no lo dejes al azar. https://www.lifeextension.com/Magazine/2019/5/Proton-Pump-Inhibitors-Raise-Liver-Cancer-Risk/Page-01 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29741272 #live #naturaleza #senderismo #montaña #caminata #LaSaludSeCocinaEnCasa #planeatTuLongevidad #amigos #family #monterreycity #Monterrey #DonnatodelaO #saludable #salud #meditación #mindfulness #desapego #solose #pazinterior Sin ella, la gente se consume en frustración, depresión, malestares y dolores, recurriendo sin sentido al sufrimiento interminable. Y por lo que he visto la inmensa mayoría ignora que existe la posibilidad de terminar con esa miseria. Sin embargo, una vez que se quitan la venda de los ojos y se confrontan con la futilidad de sus creencias ignorantes para ir más allá de su miseria, el compromiso de todo esfuerzo y la lucha por lograrlo, es la tarea más urgente que puede haber. Realizas que puedes estar sano y ahora todo depende de ti. Una de dos. O tiras la toalla y sigues la recomendación médica de aprender a vivir con tu miseria, medicándote toda la vida, anhelando que todo termine, envenenando tus entrañas y tu psique, con remedios y contra remedios, perdiéndote en el tobogán de la degeneración y la desgracia; o te resuelves de una buena vez a terminar con las causas de tus problemas, con toda la intensidad y voluntad de sanar cambiando tus hábitos nefastos, hasta alcanzar ese estado de armonía saludable en tu espíritu, mente y cuerpo, en el que nada más puede ser agregado, del que nada puede ser eliminado. Así, todas las frustraciones depresiones, malestares y dolores, estarán ausentes, no porque los hayas medicado, sino porque han perdido su razón de ser. #live #naturaleza #senderismo #montaña #caminata #LaSaludSeCocinaEnCasa #planeatTuLongevidad #amigos #family #monterreycity #Monterrey #DonnatodelaO #saludable #salud #meditación #mindfulness #desapego #solose #pazinterior Conócete a ti mismo, se consciente de tus potencialidades y limitaciones. Practican el “mindfulness” o conciencia plena, aprende a estar plenamente presentes, de vivir en el aquí y ahora, practica la capacidad de aceptación y fluye con desapego. Afronta la adversidad con humor. La risa es un buen aliado porque ayuda a mantenerse optimistas y, sobre todo, eso te permite enfocarte en los aspectos positivos de las situaciones. Entiende las dificultades como una oportunidad para aprender, asume las crisis como una oportunidad para generar un cambio, lo que quieres es aprender y crecer. Se creativo transforma los errores y fracasos en experiencias de aprendizaje que sean útiles. Confía en tus capacidades, reconoce la importancia del trabajo en equipo, pero no te aísles, a veces es necesario pedir ayuda. Busca la ayuda de los demás y el apoyo social cuando lo necesites. Ve la vida con objetividad, pero siempre a través de un prisma optimista. Relaciónate con personas que tengan una actitud positiva, aléjate de vampiros chupa energía. Necesitas aprender que no se puede controlar todas las situaciones, sin embargo, si se puede controlar todas tus emociones. Se flexible ante los cambios. A pesar de saber perfectamente qué quieres lograr, también ten la suficiente flexibilidad como para adaptar los planes y cambiar las metas cuando es necesario. Se tenaz en tus propósitos. El hecho de que los resilientes sean flexibles no implica que renuncien a sus metas, al contrario, si algo las distingue es su perseverancia y su capacidad de lucha. Y sobre todo, nunca dejes de crecer. La resiliencia, que definimos como la capacidad de resistir o recuperarse del deterioro funcional después de las crisis de estresores de salud ya sean agudos y / o crónicos (1), es una concepto que resuena con los pacientes y cuidadores de más edad. De hecho, el envejecimiento exitoso a menudo depende de la respuesta de una persona a la inevitabilidad de los estresores de la vejez. La resiliencia física es distinta de la construcción bien estudiada, y también importante, de la resiliencia psicológica (1, 2). Mientras que la capacidad de recuperación psicológica se refiere a la capacidad de una persona para adaptarse bien frente a la adversidad, trauma, tragedia, amenazas o fuentes importantes de estrés (3, 4, 5), la capacidad de recuperación física se centra en el mantenimiento o la recuperación de la función después de desafíos fisiológicos, biomédicos o patológicos (6). Se supone que la resistencia física refleja respuestas fisiológicas adaptativas a nivel de órganos, células y moléculas, por ejemplo, procesos musculoesqueléticos, neurológicos e inmunológicos, que apoyan la homeostasis en condiciones cambiantes (6). La resiliencia ha sido un tema de interés en el Instituto Nacional del Envejecimiento (6, 7), y es el tema de la Consultoría Holonómica: “Planea tu longevidad, no la dejes al azar” ®. Referencias 1. http://europepmc.org/abstract/MED/26718984 2. https://www.researchgate.net/publication/267623541_The_tapestry_of_resilience_An_emerging_picture 3. http://europepmc.org/abstract/MED/10953923 4. http://europepmc.org/abstract/MED/19711709 5. http://www.apa.org/helpcenter/road-resilience.aspx. 6. http://europepmc.org/abstract/MED/28475732 7. http://europepmc.org/abstract/MED/28475693 #live #naturaleza #senderismo #montaña #caminata #LaSaludSeCocinaEnCasa #planeatTuLongevidad #amigos #family #monterreycity #Monterrey #DonnatodelaO #saludable #salud Se consciente de ti mismo, y lo que siga será virtuoso. Los cinco sentidos y las cuatro funciones de la mente – memoria, pensamiento, comprensión e individualidad; los cinco elementos – tierra, agua, aire, fuego y éter; los dos aspectos de la creación – materia y energía; están todos contenidos en la consciencia. La sinergia de todo esto forja un carácter. Para sanar el carácter primero necesitamos percatarnos de las circunstancias que forjaron el carácter, esto sucede observándonos constante y totalmente, lo que se entiende ahora como ‘mindfulness’. Al ver y comprender las circunstancias y el carácter que emergió de ellas, al ver todo eso tal cual, al darnos cuenta de ello sin justificarlo, ni enjuiciarlo, y arrepentirnos sinceramente y percatarnos de ello; mediante este ver y sentir, sucede el milagro, el carácter se sublima. La vida es una radiación pura de una fuente inagotable. No somos objetos, tampoco somos sujetos. El amor pregona Soy Todo, la sabiduría proclama Soy Nada… y entre ambos la vida fluye. Todo ha sucedido porque así venía sucediendo, todo sucede como sucede por la sencilla razón de que el Universo es así. Entonces, la observación constante de sí mismo en nuestro diario convivir con percatación sincera de lo que es, con la intensión de comprender, no de juzgar ni criticar, en total aceptación de lo que suceda provoca que lo reprimido salga a flote y enriquezca la vida, entonces la consciencia y las energías ahí cautivadas se liberen y contribuyan a la comprensión de la vida y de los misterios de la mente. Entonces descubrimos que la inteligencia es la puerta hacia la libertad y que estar alerta y darte cuenta de esto, es la madre de la sabiduría. Mis más sinceras condolencias para aquel que esto ignora. #live #naturaleza #senderismo #montaña #caminata #LaSaludSeCocinaEnCasa #planeatTuLongevidad #amigos #family #monterreycity #Monterrey #DonnatodelaO #saludable #salud #meditación #mindfulness #desapego #solose #pazinterior 10/10/2019 1 Comentario Nos han enseñado a no saber pensar.Teorema de Donnato: “El organismo prospera con calidad de vida y longevidad en tanto fluyan a su través energía, materia e información que sea compatible en calidad y cantidad con su biología.” Hablemos de información. Ignorancia más información equivale a ignorancia al cuadrado. La vida y la satisfacción en esta vida bajo cualquier sistema político dependen directamente de cuánto podemos retener nuestra individualidad o nos cosificamos y la disolvemos en la multitud, y en qué medida seamos capaces de detectar y desechar las ilusiones manipuladas, la argamasa de la masa informática. Cuanto más estamos inmersos en la mente de las masas, en el ‘modo’ Consenso del Gentío, somos más manipulados y nos convertimos en más dependientes de la autoridad. Cada impulso de esta cosa nebulosa llamada sociedad se calcula para atarnos a ese rebaño dependiente y sin sentido con respuesta robótica de sumisión a la autoridad. Nacemos en un sistema que prescribe todos nuestros procesos de pensamiento, que comienza con las primeras palabras que aprendemos, y nos conduce a posturas filosóficas, lógicas y científicas, políticamente correctas. Nos han enseñado a no saber pensar. A medida que nos convertimos en adultos, alcanzamos un estado de existencia y evolución mental en el que estamos encadenados a un sistema sutil e invisible de mitos y contra mitos, del Trance Cultural en boga. Estamos encarcelados en nuestras mentes, no tenemos pensamiento propio, tan solo regurgitamos lo que nos retacaron en un aula, que finalmente se convirtió en nuestra jaula. Ni siquiera podemos imaginar posibilidades de liberación a medida que existimos dentro de los límites de nuestros parámetros mentales prescritos. De hecho, vivimos nuestras vidas físicas y nunca nos acercamos a la libertad de elección, ese camino nos ha sido vedado. Es imposible tomar decisiones cuando todas las opciones están prescritas por las opciones del sistema que nos canalizan al servicio de la autoridad, al parecer incuestionable. Es imperativo darnos cuenta que someter al individuo es imprescindible para la sustentación de las instituciones; la libertad institucional implica esclavitud individual, son las dos caras de una moneda. La ignorancia individual equivale a poder institucional, dado que al falsear la percepción, se fortalece la mentira, ergo, se captura el poder. La academia ha sido entrampada en sofismas y rehúye el pensamiento crítico. Al parecer los títulos untados a la nómina envilecen la docencia y la decencia. Anhela la verdad, despójate de verosimilitudes y dejarás de encajar en multitudes. Solo se tú, se libre, se tú, se sabio. #PlaneaTuLongevidad #Saludholonomica #Lasaludsecocinaencasa #Trofologia #Detox #vidasana #monterrey #senderismo #hiking #vidasaludable #equilibrio #salud #equilibratuvida #equilibrio #salud #plantbased #nutrition #frases #retornoalobásico |
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Marzo 2024
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