Salud Holonómica by Donnato de la O
  • Inicio
  • Donnato de la O
  • CURSOS
    • CURSOS EN VIVO
    • CURSOS EN LÍNEA
  • Contacto
  • Blog
  • Inicio
  • Donnato de la O
  • CURSOS
    • CURSOS EN VIVO
    • CURSOS EN LÍNEA
  • Contacto
  • Blog
Search by typing & pressing enter

YOUR CART

10/18/2019 0 Comentarios

Comienza el día con un buen ejercicio y tu cerebro te lo agradecerá.

Picture
Un estudio publicado en el Journal of Applied Physiology (La fisiología es el estudio de cómo funcionan las moléculas, células, tejidos y órganos en la salud y la enfermedad), encontró que los ejercicios matutinos mitigan el impacto de las sesiones prolongadas de estar sentados, en el flujo sanguíneo cerebral.

Según un informe, publicado en Annals of Internal Medicine de esta semana, más de la mitad de las horas de vigilia de una persona promedio se pasan sentadas: mirando televisión, trabajando en una computadora, atorados en el tráfico al ir y regresar del trabajo o haciendo otras actividades físicamente inactivas. Conviene reflexionar que entre más tiempo pases sentado podría estar empujándonos a un envejecimiento precoz y tumba temprana, incluso aquellas personas que hacen ejercicio hasta una hora al día. Sus hallazgos se obtuvieron de 47 estudios que analizaron los efectos del comportamiento sedentario en la salud.

Investigaciones anteriores ya han establecido que sentarse demasiado puede conducir a una variedad de condiciones de salud, como la reducción del flujo sanguíneo en todo el cuerpo. Un informe de la Facultad de Medicina de Harvard afirmó que estar más sentado y menos actividad física puede conducir a un mayor riesgo de desarrollar demencia. Sin embargo, este estudio tuvo como objetivo medir los efectos combinados del ejercicio y las sesiones de comportamiento sedentario en la circulación sanguínea cerebral.

Esto sugiere que el ejercicio debería ser parte de la rutina diaria para ayudar a prevenir la desaceleración de la circulación sanguínea del cerebro asociada con el envejecimiento.

https://www.physiology.org/doi/abs/10.1152/japplphysiol.00001.2019
https://www.newswise.com/articles/morning-exercise-helps-keep-blood-flowing-to-the-brain-all-day
https://www.health.harvard.edu/blog/much-sitting-linked-heart-disease-diabetes-premature-death-201501227618
#live #naturaleza #senderismo #montaña #caminata #LaSaludSeCocinaEnCasa #planeatTuLongevidad #amigos #family #monterreycity #Monterrey #DonnatodelaO #saludable #salud #meditación #mindfulness #desapego #solose #pazinterior

0 Comentarios



Deja una respuesta.

    Archivo

    Marzo 2023
    Febrero 2023
    Enero 2023
    Diciembre 2022
    Noviembre 2022
    Octubre 2022
    Septiembre 2022
    Agosto 2022
    Julio 2022
    Junio 2022
    Mayo 2022
    Abril 2022
    Marzo 2022
    Febrero 2022
    Enero 2022
    Diciembre 2021
    Noviembre 2021
    Octubre 2021
    Septiembre 2021
    Julio 2021
    Junio 2021
    Mayo 2021
    Abril 2021
    Marzo 2021
    Febrero 2021
    Enero 2021
    Diciembre 2020
    Noviembre 2020
    Octubre 2020
    Septiembre 2020
    Agosto 2020
    Julio 2020
    Junio 2020
    Mayo 2020
    Abril 2020
    Marzo 2020
    Febrero 2020
    Enero 2020
    Diciembre 2019
    Noviembre 2019
    Octubre 2019

Foto

    ¡Únete a nuestra comunidad!

    Suscríbete para recibir el boletín mensual, calendario de eventos y ofertas exclusivas.
Suscríbete
Planea tu longevidad, no la dejes al azar. ®
Picture
©​Todos los derechos reservados. 2023

Consulta nuestro Aviso de Privacidad