Y tú, ¿ya estás planeando tu longevidad 2021?

Hablando de calidad de vida mi experiencia personal ha sido distinta a lo que ordinariamente sucede. Tengo 84 años, mis primeros 30 años fueron pésimos, infancia enfermiza, adolescencia atribulada, adulto joven perturbado.

Los últimos 50 han sido una grata manifestación de desempeño sano espiritual, mental y físicamente. Me llevó 4 años trabajar intensamente para aprender a cultivar mi salud y mantenerla, 4 años que, ahora viéndolos en retrospectiva, me doy cuenta de que fueron invertidos en la planeación de mi longevidad. 

Hubo cosas que dejé de consumir: Azúcar, harina de trigo, carnes rojas de reses alimentadas con grano, carnes procesadas, lácteos, comida frita, sodas prietas o de colores, aceites vegetales hidrogenados o parcialmente hidrogenados, sal blanca de mesa (cloruro de sodio). Hubo otras que empecé a consumir o incrementé su consumo: Vegetales de hoja verde, frutos rojos del bosque, hongos, nueces y semillas, aguacates, cebollas y ajos, tomates y jitomates, repollo y otros crucíferos como brócoli, coliflor, colecitas de Bruselas, y col rizada, cúrcuma y jengibre, pescado de altamar, agua alcalina con antioxidantes.

Estamos viviendo tiempos difíciles, el acervo genético ha tenido un impacto adverso transgeneracional. El 95% de la población mundial enferma, un tercio de ella padeciendo entre 3 y 5 enfermedades crónicas. Enfermedades cardiovasculares, cáncer y diabetes a nivel epidémico con largas y caras agonías. Obviamente producto de una nula planeación de longevidad. 

Tomemos consciencia de esto y hagamos algo al respecto. Es tiempo de empezar a pensar en nuestros propósitos de año nuevo: Planeación de Longevidad. 

Donnato de la O. El Caminante

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