¿Tienes suficiente zinc?

​La verdad es que se estima que 1.1 mil millones de personas tienen una deficiencia peligrosa de zinc... Y ese es solo el nivel "mínimo"; en realidad, el 80-90% de la población mundial podría tener deficiencia en los niveles "óptimos" de zinc. Esta deficiencia causa estragos, veamos por qué:

El zinc es uno de los minerales traza más abundantes en su cuerpo y está contenido en cada célula. De hecho, la división celular y el crecimiento saludable de las células dependen de la capacidad del zinc para proteger el ADN de las células.

Otros beneficios son fortalecer su sistema inmunológico, ayudar a sanar heridas, equilibrar el metabolismo, ayudar con la función nerviosa, ayudar a la función cerebral adecuada, el crecimiento celular, proteger la visión y ayudar en tener mejor capacidad de detectar sabores y olores.

Niveles óptimos de zinc contribuyen a mantener las hormonas en equilibrio, e incluso una pequeña deficiencia puede resultar en un mayor riesgo de infertilidad o diabetes.

El zinc es necesario para que los hombres produzcan cantidades adecuadas de testosterona y para ayudar a mantener esos niveles.

Los niveles de zinc también tienen un impacto en las hormonas sexuales femeninas y son parcialmente responsables de la creación y liberación de óvulos de los ovarios.

Los beneficios del zinc también se extienden a la función cerebral. Cuando los niveles de zinc son bajos, se inhibe el proceso de formación de recuerdos, lo que provoca problemas de memoria a corto y largo plazo, hasta niebla mental, que es la incapacidad de una persona para razonar, tomar decisiones y resolver problemas.

El cerebro también necesita zinc para crear dopamina, muy importante para la memoria y la concentración. La deficiencia de zinc está relacionada con una variedad de otros trastornos neurológicos, incluidos el autismo, déficit de atención, las convulsiones, la depresión y los trastornos de ansiedad.

Bajo condiciones de acidosis sistémica el organismo tiene problemas para asimilar el zinc, es por esto que no se trata de ir por un frasco de "zinc", sino de encontrar fuentes naturales de zinc que estén biodisponibles y que contribuyan a la alcalinidad de nuestro cuerpo, esto es en alimentos como las legumbres: los frijoles, las lentejas y los garbanzos, también en frutos secos, las nueces y las semillas, y, en verduras como las espinacas y las coles de Bruselas. Si desea suplementar zinc encuéntrelo en fuentes naturales, como la del fitoplancton marino que ofrece @Seremony en el frasco de Alcalino.

Recuerda: La salud se cocina en casa

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Referencias:
https://www.healthline.com/health/testosterone-and-zinc#zinc-deficiency
https://draxe.com/nutrition/zinc-benefits/
https://www.mindbodygreen.com/articles/benefits-of-zinc
https://www. mdriveformen.com/blogs/the-driven/what-are-the-benefits-of-zinc-for-brain-health
https://renuerx.com/mental-clarity-can-zinc-and-other-supplements-help -tu-enfocas/

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