Sustancias y alimentos para construir un cerebro funcional.

¿Problemas con la memoria?

Cuando Rita Levi Montalcini, premio Nobel por el descubrimiento del factor de crecimiento nervioso NGF celebró su aniversario 103, durante las festividades dio un discurso, en el que dijo que su capacidad mental era mucho mejor a esa edad que cuando tenía 20 años.

He sido gran admirador de la Dra. Rita y seguidor de sus consejos porque se pueden revertir los problemas de pérdida de memoria y la declinación cognitiva por el envejecimiento; y ayudar a la sobrevivencia de las células cerebrales y su mantenimiento; proteger y reparar las células cerebrales dañadas; y prevenir el encogimiento del cerebro al envejecer. Porque todo esto muy consistente con mi postura, envejecer no implica enfermar. En esta línea he encontrado varios elementos que bien podrían ser “Súper Estrellas” como recursos para construir un cerebro altamente funcional.

La luteolina, un antioxidante potente, incrementa el NGF, mejorando la memoria y la habilidad de aprender. Lo encontramos en el apio, perejil, pimiento morrón verde, menta, tomillo, cilantro, cebolla, aceite de oliva y toronjas.

El betabel nos ofrece el ON (óxido nítrico), que incrementa el flujo de sangre al cerebro al abrir las capilares en el cerebro de modo que obtenga más oxígeno y los nutrientes esenciales para su desempeño óptimo.

Los suplementos de Ginko Biloba, que es uno de los mejores y más popular entre los remedios para problemas de memoria, impulsor de la facultad de pensar y el estado de alerta.

No descuidar los micronutrientes calcio y fósforo. Pensamos en el calcio para formar hueso, sin embargo, es un factor muy importante para que el cerebro forme la memoria. Y el fósforo ayuda en tres formas: ayuda a reparar las membranas celulares protegiendo así la salud de las células del cerebro; ayuda a mantener un “alambrado” celular eficiente de modo que el cerebro transmita sus señales mejor y más rápido y ayuda a producir más energía que se traduce en poder mental.

#DonnatodelaO #LaSaludSeCocinaEnCasa #PlaneaTuLongevidad #TuTienesElPoder #NoEstasEnfermoEstasEnvenenado #SaludHolonomica #YoTengoElDon #misaludesmiresponsabilidad

Referencias:
https://www.gocnetworking.com/el-consumo-de-vegetales-crudos-puede-contribuir-a-prevenir-el-cancer/#:~:text=En%20concreto%2C%20la%20luteolina%20abunda,el%20apio%20y%20la%20manzanilla. https://www.elsevier.es/es-revista-offarm-4-articulo-oxido-nitrico-13069634 https://www.neurologia.com/noticia/774/el-ginkgo-biloba-y-la-memoria https://neurologia.com/noticia/8243/el-calcio-es-capaz-de-dirigir-con-precision-el-flujo-sanguineo-cerebral https://lpi.oregonstate.edu/es/mic/minerales/fosforo

---