¿Qué pasa si te comes un aguacate diario?

El aguacate es un súper alimento, "el oro verde" necesario para la salud general, especialmente si tienes problemas para regular tu peso, o tienes un metabolismo lento.

Al consumir aguacate...

Tu hígado produce más glutatión.
¿Qué es glutatión? Es el mejor antioxidante, y lo encontramos en mayor y mejor cantidad en el aguacate. Además, consumir diariamente aguacate provee a tu organismo con magnesio, principal factor en más de 300 procesos metabólicos.

Habrá excelente regulación de insulina.
La insulina, una hormona muy potente, es la encargada de regular el nivel de glucosa en nuestra sangre, protegiendo nuestro cuerpo de las enfermedades. El exceso de azúcar se deposita en el hígado y en los músculos. El hígado puede almacenar alrededor de 100gr de glucosa y cualquier carbohidrato que sobrepase la capacidad de nuestro órgano, son convertidos y depositados como grasa con la ayuda de la insulina. Este almacenamiento puede derivar en diabetes, o esos antojos de carbohidratos que resultan en desastre. Pero para evitarlo, tenemos a nuestro amigo el aguacate.

Fortalecerá tu sistema inmunológico.
El aguacate es muy rico en carotenoides, factor que beneficia a tu sistema inmunológico, manteniéndote aislado de las reacciones alérgicas a consecuencia de inclemencias climáticas y otras afecciones. Si algún excedente tiene el aguacate, son las vitaminas. Posee grandes cantidades de vitaminas A, C, D, E, B-6, B-12 y K; riquísimas propiedades que ayudan a tu sistema inmunológico y a la vez potencian tu sistema cognitivo y nervioso.

#DonnatodelaO #LaSaludSeCocinaEnCasa #PlaneaTuLongevidad #TuTienesElPoder #NoEstasEnfermoEstasEnvenenado #SaludHolonomica #YoTengoElDon #SoyInmune #Trofologia #OnEgin #HervarFam #MiSaludEsMiResponsabilidad

Referencias:
https://www.nutritionadvance.com/glutathione-benefits-and-foods/
https://www.healthline.com/health/avocado-and-diabetes#risks
https://www.medicalnewstoday.com/articles/270406
 

---