8/10/2023 0 Comentarios Nutrientes esenciales para la salud del cerebro: Omega-3 y Vitamina B-12 metilcobalamina.El omega-3 y la vitamina B12 son dos nutrientes esenciales que desempeñan un papel crucial en el funcionamiento y la salud del cerebro, que es el centro de coordinación de todo el organismo. Los ácidos grasos Omega-3 tienen múltiples beneficios, sin embargo, son fundamentales para el cerebro, especialmente el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA), son cruciales para la estructura y función de las neuronas, para un buen funcionamiento del sistema nervioso central, ayudan a mantener la integridad de las membranas celulares y reducir la inflamación, lo que mejora la fluidez y flexibilidad de dichas membranas. Los Omega-3 también influyen en la liberación y captación de neurotransmisores, que contribuye a la transmisión de señales eléctricas entre las neuronas, es decir, su comunicación. Esto tiene un impacto benéfico en la actividad sináptica, la función cognitiva, la capacidad de aprendizaje, la memoria, así como el estado de ánimo. Por otro lado, yo llamo a la vitamina B12 metilcobalamina "el director de la orquesta", simple y sencillamente porque, si no hay B12, no hay vida en el ADN ni en el cerebro. Es esencial para la producción de mielina, una sustancia que recubre y protege las fibras nerviosas, y para la formación de neurotransmisores clave en el cerebro. La deficiencia de vitamina B12 metilcobalamina puede dar lugar a problemas neurológicos y cognitivos, como confusión, fatiga y deterioro del pensamiento, que al ser crónico termina en enfermedades neurodegenerativas como Alzheimer, demencia senil, depresión, anemia, etc. Ojo, estamos hablando de la forma activa y biodisponible para el organismo humano: B12 metilcobalamina. Si usted va a la farmacia y pide "B12" le darán cianocobalamina, que es sintética, no es compatible con el organismo y puede causar reacciones alérgicas. Especialmente estos dos nutrientes no se consiguen en su totalidad de las plantas, esta es la razón por la que yo consumo pescado de alta mar 2 o 3 veces por semana, sin sobrecalentar ni freír, ya que, al cocinarlo se pierden las propiedades benéficas. Si estás buscando un suplemento confiable de estas dos sustancias, busca a Seremony, yo consumo todos los días Omega-3 extraído de fitoplancton marino (el alimento del krill) y B12 metilcobalamina de origen de fermentación de levadura. Si quieres los tuyos busca a Seremony y diles que vas de mi parte para que recibas un 10% de descuento en tus pedidos, con el código: donnatodelao 🌷 #DonnatodelaO #NoEstasEnfermoEstasEnvenenado #SaludHolonomica #MiSaludEsMiResponsabilidad #LaSaludSeCocinaEnCasa #Omega3 #vitaminaB12 #Seremony #Suplementos Referencias: https://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-75182009000400009 https://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0212-16112018001200013
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