Natto alimento que puede ayudar a combatir las infecciones virales.

¿En qué me puede ayudar el Alga Espirulina?

Posee compuestos que son inmunoestimulantes como la inulina y la ficocianina, la cual ha demostrado propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antitumorales. Esta alga también podría tener un papel importante para el tratamiento de trastornos neurológicos y de la artritis.

Tiende a mejorar la memoria y ejercer un efecto neuroprotector, debido a que es rica en ficocianina y antioxidantes, por ello se cree que podría ser beneficiosa para personas con alzheimer y para reducir el deterioro cognitivo que ocurre con la edad;
Ayuda a mejorar y fortalecer el sistema inmune debido a que activa las células inmunitarias, y purifica el organismo debido a que posee un efecto hepatoprotector, evitando el daño a las células del hígado y protegiéndolo de toxinas, gracias a su efecto antioxidante. Además de esto, la espirulina tiene la habilidad de reducir la grasa acumulada en el hígado.

Además favorece la recuperación muscular porque es rica en proteínas, omega-3 y minerales como hierro y magnesio, además de esto también puede mejorar el rendimiento en los ejercicios de resistencia.

La espirulina puede unirse a los metales pesados del cuerpo y ayudar a eliminarlos. También tiene un contenido extremadamente alto de clorofila, que ayuda a eliminar las toxinas de la sangre y estimula el sistema inmunológico. De hecho, un estudio encontró que 500 miligramos de espirulina diarios combinados con suplementos de zinc eran suficientes para reducir la toxicidad del arsénico a casi la mitad.

Donnato de la O. El Caminante.

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Referencias:
http://theshawnstevensonmodel.com/5-benefits-of-spirulina/
https://wellnessmama.com/4738/spirulina-benefits/,
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16944194/
https://draxe.com/spirulina-benefits/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16615668/
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