La Resiliencia es una Actitud que se Cultiva.

Conócete a ti mismo, se consciente de tus potencialidades y limitaciones.
La resiliencia, que podemos definir como la capacidad de resistir o recuperarse del deterioro funcional después de las crisis de estresores de salud ya sean agudos y / o crónicos (1), es una concepto muy relevante para las personas de más edad.
De hecho, el envejecimiento exitoso a menudo depende de la respuesta de una persona a la inevitabilidad de los estresores de la vejez, ya que envejecer no implica necesariamente enfermar.

Tambien importante, es la resiliencia psicológica (1, 2). Mientras que la capacidad de recuperación psicológica se refiere a la capacidad de una persona para adaptarse bien frente a la adversidad, trauma, tragedia, amenazas o fuentes importantes de estrés (3, 4, 5), la capacidad de recuperación física se centra en el mantenimiento o la recuperación de la función después de desafíos fisiológicos, biomédicos o patológicos (6).
Planear tu longevidad refleja respuestas fisiológicas adaptativas a nivel de órganos, células y moléculas, por ejemplo, procesos musculoesqueléticos, neurológicos e inmunológicos, que apoyan la homeostasis en condiciones cambiantes (6) con un contenido de ‘rejuvenecimiento’.

La resiliencia ha sido un tema de interés en el Instituto Nacional del Envejecimiento (6, 7), y es el tema de la Consultoría Holonómica: “Planea tu longevidad, no la dejes al azar” ®.

Referencias
1.  http://europepmc.org/abstract/MED/26718984
2.  https://www.researchgate.net/publication/267623541_The_tapestry_of_resilience_An_emerging_picture
3.  http://europepmc.org/abstract/MED/10953923
4. http://europepmc.org/abstract/MED/19711709
5. http://www.apa.org/helpcenter/road-resilience.aspx.
6.  http://europepmc.org/abstract/MED/28475732
7.  http://europepmc.org/abstract/MED/28475693
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