Instrucciones para Reto 3x3 de sandía.

Si te preguntas cómo hacerlo, aquí tienes 3 pasos:

1. Prepara tu cuerpo: 3 días antes de hacer la monodieta evita consumir alimentos procesados acidificantes, como lácteos, harinas y azúcares refinados, proteínas animales, etc. Consume frutas y verduras en una relación del 80%, el otro 20% de tu contexto diario pueden ser leguminosas, nueces, frutos secos, cereales integrales, semillas. Bebe agua natural.

2. 3 días de monodieta de sandía: durante estos días desayunas, comes, meriendas y cenas sandía. A mordidas, en triángulos, en cuadros, en un licuado con hielos, como quieras, pero solo sandía. Vigila tu hidratación, toma suficiente agua.

3. Salida de la monodieta: repite las recomendaciones del paso 1, a partir del último día puedes agregar pescado graso de alta mar (atún, salmón, etc.) y huevos dos o tres veces por semana. Procura mantenerte en este contexto alcalino y antiinflamatorio como estilo de vida.

Me cuentas cómo te va.

Tu cuerpo es el mejor laboratorio. Comer es un acto de bioquímica y es ciencia aplicada. ¿Qué es ciencia? Experimentas algo, usas cierta metodología, observas el proceso, mides datos y obtienes resultados. Si esos resultados no son lo que esperabas, ajustas la metodología y repites hasta que encuentres un punto de equilibrio que te ofrezca los resultados que deseas: salud longevidad sana lucidez energía paz interior.

Adoctrinar a la población a abandonar la capacidad de pensamiento crítico y aceptar la voluntad del “sistema”, con mitos y mentiras en lugar de ciencia, con enfermedades en lugar de salud, es el acto de terrorismo más grande que he visto. Hemos sido educados para enfermar, necesitamos reeducarnos para sanar.

Si quieres tener esta experiencia a otro nivel, con mi guía y acompañamiento, el Reto 3x3 es para ti Lo haremos juntos del 20 al 28 de Junio tendremos una clase en vivo vía Zoom cada día + Instrucciones y Recetas para los 9 días totales del reto.

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