Huitzilopochtli el Dios Sol

Estudios demuestran que la vitamina D puede ayudar a prevenir prácticamente todo, desde la osteoporosis a los trastornos autoinmunes, las enfermedades cardiovasculares, el cáncer, también ayuda en la diferenciación celular, la regulación de la presión arterial, la secreción de insulina, el Alzheimer, el Parkinson y más. 

La vitamina D se sintetiza a partir del colesterol en la piel mediante la exposición a la luz solar. La vitamina D es fundamental para una salud óptima (1). A la deficiencia de vitamina D se le ha relacionado con la pérdida de masa muscular y fuerza (2).

La esclerosis múltiple (EM) es una enfermedad autoinmune en la que el cuerpo ataca su propio cerebro, 

médula espinal y nervios ópticos. Mantener los niveles adecuados de vitamina D puede desacelerar la progresión de la enfermedad (3) y reducir el riesgo.
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 Estudios han demostrado que mantener niveles altos de vitamina D en la sangre puede reducir el riesgo de desarrollar varios tipos de cáncer (4). Además, también puede desacelerar la progresión de la enfermedad y disminuir la tasa de mortalidad.

La conversión de la vitamina K ocurre en el tracto gastrointestinal. Por lo tanto, coma muchos alimentos fermentados y fibra prebiótica, considere un suplemento de probióticos y evite los antibióticos a menos que sea absolutamente necesario (las investigaciones han demostrado que los antibióticos de amplio espectro pueden reducir la producción de K hasta en un 75%).

 Referencias

1. https://www.healthline.com/health/food-nutrition/benefits-vitamin-d
2. http://preventdisease.com/news/17/022717_Vitamin-D3-Improves-Muscle-Strength.shtml 
3. https://www.naturalnews.com/032244_multiple_sclerosis_vitamin_d_deficiency.html 
4. http://science.naturalnews.com/pubmed/27798898.html

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