El Zinc Afrodisíaco “Erectogénico” al Aumentar la Testosterona

El zinc regula una gran cantidad de procesos esenciales que afectan al cuerpo: ayuda a formar nuevas células, estimula el sistema inmunológico, promueve el crecimiento, el estado de alerta mental, ayuda a la función apropiada del cerebro y desempeña un papel activo en la salud del sistema reproductor masculino y femenino al promover un aumento de la testosterona. 

El zinc es un inhibidor de la aromatasa, esto es muy importante para el varón, ya que ayuda a bloquear la conversión de la testosterona en estrógeno. 

Contienen Zinc:
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Semillas de calabaza: El aporte de este alimento en zinc es de 6mg/ 100g, uno de los más altos de la lista.​

Levadura de cerveza: Su contenido vitaminas, minerales y zinc, 5mg/ 100g.

Ácido Aspartico: El ácido aspártico sirve para elevar los niveles de hormona luteinizante en el cuerpo. La hormona luteinizante a su vez eleva los niveles de testosterona. Las fuentes vegetales de ácido aspártico incluyen: aguacate, espárrago y melaza o piloncillo.

Aguacates: Los aztecas llamaban al árbol de aguacate “ahuacatl”, o “árbol del testículo”. La naturaleza es sabia y más allá del parecido a esa parte del cuerpo masculino, los aguacates contienen altos niveles de vitaminas y minerales, como: vitamina A, K2, C, B2, B5, o B6, y minerales Zinc, Magnesio, y Cobre. La vitamina B6 que actúa como un regulador de la producción de andrógenos, hormonas esteroides producidas de forma natural, de manera que actúa como un precursor para la testosterona. Los aguacates son una excelente fuente de grasa monoinsaturada, con beneficios que inciden sobre la producción hormonal.

Huevos: La testosterona es sintetizada a partir del colesterol y el huevo es bien conocido por su contenido de colesterol puro, sin adulterar. Las yemas de huevo son una fuente rica de la vitamina D. Esta vitamina ayuda a promover la función inmune apropiada, regula los niveles de calcio y puede producir niveles más altos de testosterona.

Donnato de la O. El Caminante

Referencias

1.https://lpi.oregonstate.edu/search/google/zinc
2.https://lpi.oregonstate.edu/search/google/zinc
3.https://lpi.oregonstate.edu/search/google/Vit%20D

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