El Omega-3 es potencialmente beneficioso para reducir el deterioro mental.

Se ha informado que los niveles bajos de omega-3 aparecen en personas con trastornos psiquiátricos, estos estudios sugieren que los suplementos de omega-3 pueden reducir la frecuencia de los cambios de humor y las recaídas en personas con esquizofrenia y trastorno bipolar. La suplementación con ácidos grasos omega-3 también puede disminuir el comportamiento violento.

Se ha observado que estas personas con trastornos mentales al mejorar las reservas de omega-3 mejoran sus síntomas. Aunque muchos otros factores también pueden contribuir al aumento de la depresión, las recomendaciones dietéticas que sugieren la ingesta adecuada de omega-3 y las intervenciones dietéticas, incluido el suplemento de omega-3, pueden resultar en beneficios sustanciales para la población general.

El deterioro de la función cerebral es una de las consecuencias inevitables del envejecimiento. Varios estudios relacionan una mayor ingesta de omega-3 con una disminución del deterioro mental relacionado con la edad y un menor riesgo de enfermedad de Alzheimer. Una revisión de estudios controlados sugiere que los suplementos de omega-3 pueden ser beneficiosos al inicio de la enfermedad, cuando los síntomas de Alzheimer son incipientes.

Nosotros consumimos pescado de aguas profundas 2 a 3 veces por semana, así satisfacemos las necesidades de vitamina B12 y Omega-3. Además, complementamos el Omega-3 de On Egin, extraído de la mejor fuente en el océano: fitoplancton marino (el alimento del krill), fuente pura de DHA y EPA. Ideal para mantener equilibrado el consumo de pescado.

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Referencias:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3976923/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21721919/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15907142/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17433442/
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28466678/

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