Conecta tu energía con tu cuerpo, mente y corazón.

Los sabios se han dado cuenta de que la sanación profunda y el despertar deben provenir del interior de cada persona.

Se puede acceder al poder de la mente a través de visualización y meditación, que accede a diferentes partes de las funciones del cerebro más allá pensamiento lineal. Al visualizar la energía que conecta todos los sistemas del cuerpo y conecta la mente, el cuerpo y el corazón con el universo a nuestro alrededor, aprenderá a progresar a través de una capa tras otra de energía: limpiando y equilibrando cada sistema desde adentro. La práctica lo hace posible, epigenética lo afirma.

Lo que comes, lo que piensas y lo que sientes, es lo que creas. ¿Quieres una realidad bonita? Come bonito, piensa bonito, siente bonito. Meditar no es sentarte 15 minutos y cerrar los ojos tratando de "callar" la mente, es un constante trabajo interior para desarrollar la consciencia de tu existencia con amor y paciencia, hacia formas más estéticas de vida.

Una técnica simple y bastante efectiva para desarrollar un estado meditativo constante es prestar atención al ritmo de tu respiración, trata de ser consciente de tu respiración el mayor tiempo posible, inhala por la nariz en 4 segundos, retienes por 4 segundos, exhalas en 4 segundos y esperas 4 segundos para volver a iniciar el ciclo.

¿Y si empiezas hoy?

Donnato de la O. El Caminante.
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