Cerebro: ¿Cómo lo puedo mantener funcionando a mi favor?

Con un sinfín de posibilidades en las que nuestro cuerpo puede manifestarse, quizás te preguntes esto.

Toma en cuenta que 34 millones de millones de células cooperan durante décadas, dando lugar a un solo cuerpo humano. El cuerpo produce entre 150 y 250 mil millones de células todos los días, aproximadamente la misma cantidad mueren, necesitamos alimento para producir nuevas células y regenerar los tejidos. Tenemos 170 mil millones de células en el cerebro de las cuales 100 mil millones son neuronas y cada una de ellas conecta con otros 10 mil millones de neuronas. Cada millonésima de segundo, nuestros cuerpos hacen miles de millones de cálculos que deciden quiénes somos hoy.

El cerebro siendo un 2% del peso del cuerpo contiene en un momento dado el 25% del colesterol presente en el cuerpo, del cual depende para la sinapsis, la comunicación entre neuronas, de la que depende la función cognitiva: detectar información, procesarla, actuar de acuerdo, guardar la experiencia en la memoria y ser capaz de retraerla al ser necesitada de nuevo.

El cerebro medido en sólidos contiene un 60% de grasa que necesita ser constantemente repuesta, obvio necesitamos aportarle grasas de buena calidad como son aguacate, coco, aceites de oliva, de coco, de aguacate, nueces de toda la gama, pescado graso salvaje y yo consumo 1 gramo de EPA y DHA del Omega-3 de fitoplancton marino de On Egin

El combustible esencial para el cerebro es glucosa, de la cual consume el 25% del total del consumo de todo el cuerpo. La fructuosa, azúcar de las frutas, es uno de los precursores de glucosa, otro son los carbohidratos no refinados.

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Referencias:
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.3109/03014460.2013.807878
https://academic.oup.com/ajcn/article-abstract/23/11/1430/4733070?redirectedFrom=fulltext
https://www.uv.es/marcof/Tema17.pdf
https://www.vitonica.com/alimentos-funcionales/nuestro-cerebro-necesita-colesterol-no-lo-demonicemos-evidencia-cientifica-y-ii
https://www.fao.org/3/w0073s/w0073s0d.htm
https://www.healthline.com/health/number-of-cells-in-body#takeaway
 
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