Asume control y mejora tu capacidad intelectual

Es un hecho que el flujo sanguíneo saludable es esencial para una función cerebral óptima y una salud mental adecuada. Como es bien sabido, la mala circulación cerebral puede causar serios problemas de salud, como una función cognitiva deficiente.

Aquí hay algunas maneras de aumentar su capacidad intelectual: Mejora la circulación cerebral y las habilidades cognitivas con compuestos naturales como el Ginko biloba, Los componentes más poderosos de las hojas de ginkgo son los glucósidos flavonoides miricetina y quercetina. También contienen antioxidantes terpenoides, ginkgólidos y bilobalidas (1).

Exposición al frío. El agua fría puede aumentar la circulación cerebral. La investigación muestra que sumergir las manos o los pies en agua fría durante unos minutos puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo al cerebro (2).

Coma ciertos alimentos. Agregar ciertos alimentos a su dieta como brócoli, apio, frutos rojos, aceite de coco, nueces, cacao, aguacates, puede mejorar la salud del cerebro. Los betabeles, por ejemplo, están llenas de antioxidantes que reducen la inflamación y aumentan la función cognitiva. (3)

Ginseng. El ginseng, en particular, puede ser un poderoso suplemento natural para la salud del cerebro. Los estudios han demostrado que el ginseng tiene efectos neuroprotectores debido a su capacidad para proteger las neuronas y mejorar el flujo sanguíneo cerebral.

Fuentes
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1. https://www.naturalnews.com/046083_herbs_brain_health_improved_circulation.html
2. https://www.umbjournal.org/article/S0301-5629(11)01403-7/fulltext
3. http://thescienceofeating.com/2016/06/22/11-foods-that-increase-blood-flow-to-your-brain/
4. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874117300545?via%3Dihub
 
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